Ventajas de leche en polvo
Tanto si lo utiliza como una manera de añadir nutrición sin mayor a algunos de los alimentos y de simple conveniencia, leche en polvo ofrece una serie de beneficios. Para limitar el consumo de grasa saturada, utilice seca sin grasa leche en polvo en vez de leche entera en polvo.
Contenido
- De calorías y proteínas booster
- Video: alerta: no tomen leche de almendras
- Rica en nutrientes para fortalecer los huesos
- Esto hace que la leche sin grasa cremosa
- Video: come cada mañana 1 cucharadita de canela en polvo y mira lo que le sucede a tu cuerpo en 45 minutos
- Larga vida útil
De calorías y proteínas Booster
Video: ALERTA: no tomen leche de almendras
No todo el mundo quiere bajar de peso. Algunas personas tienen dificultad para ganar peso o satisfacer sus necesidades de alto contenido calórico y alto contenido de proteínas. Como una fuente concentrada de calorías y proteínas, con 109 calorías y 11 gramos de proteína por 1/4 taza, se seca sin grasa leche en polvo hace un buen de calorías y proteínas de refuerzo. Se mezcla bien en un número de diferentes alimentos, como cereales calientes, yogur, batidos, sopas, puré de patatas y salsa de manzana.
Rica en nutrientes para fortalecer los huesos
Sin grasa leche en polvo es también una buena fuente de un número de nutrientes que necesita para la salud ósea, incluyendo calcio, potasio y magnesio. Una porción de 1/4-cup cumple con casi el 40 por ciento del valor diario de calcio, 15 por ciento del valor diario de potasio y 8 por ciento del valor diario para el magnesio.
Aunque sin grasa leche en polvo puede ser fortificada con vitamina D, sin la grasa no puede aferrarse a las vitaminas solubles en grasa y no es una buena fuente. La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio.
Esto hace que la leche sin grasa cremosa
Video: Come Cada Mañana 1 Cucharadita De Canela En Polvo Y Mira Lo Que Le Sucede A Tu Cuerpo En 45 Minutos
Si usted está teniendo un momento difícil hacer el cambio de la leche entera, o incluso leche baja en grasa, descremada, leche desnatada en polvo en polvo puede ser su respuesta. Añadiendo 1/4 taza de leche en polvo a su litro de leche descremada añade un poco de cuerpo y cremosidad de la leche sin grasa. De hecho, es cómo los fabricantes de leche hacen su leche descremada, más versiones de la leche descremada. Es importante señalar, sin embargo, que la adición de secado sin grasa leche en polvo a la leche aumenta las calorías y proteínas en cada taza por 27 calorías y 3 gramos de proteína.
Larga vida útil
En comparación con la leche normal, seca sin grasa leche en polvo tiene una vida útil muy larga. Incluso en condiciones difíciles, si se almacena a 90 grados Fahrenheit, el contenedor de leche en polvo puede durar hasta tres meses, de acuerdo con la Universidad de Extensión Cooperativa del estado de Utah. En mejores condiciones, almacenados a 70 grados Fahrenheit, la leche puede durar de uno a dos años. Eso también si el paquete está libre de la humedad y la exposición al oxígeno, es decir, sin abrir. Una vez que añadir agua, sin embargo, debe tratarlo como lo haría con cualquier otro recipiente de leche.