Cómo tomar Verdadero-Masa
Si va a levantar objetos pesados y teniendo dificultades para satisfacer sus necesidades diarias de calorías y proteínas, es posible considerar un suplemento de nutrición para ayudarle a realizar un gran trabajo. Verdadero-Masa, hecha por BSN, es una proteína y carbohidratos suplemento denso en nutrientes destinados a servir como una herramienta para ayudar en el crecimiento muscular para las personas con necesidades de alto contenido calórico. BSN ofrece instrucciones sobre cómo tomar Verdadero-Masa, pero es posible obtener los mayores beneficios de tomarlo inmediatamente después de su entrenamiento.
Contenido
- La verdadera misa-nutrición
- Video: robinfood - tostadas golfas de pan verdadero + masa madre [www.estudiantesdecocina.com] parte 2
- Instrucciones de bsn true-mass
- Video: robinfood / tostadas golfas de pan verdadero + masa madre (con ibán yarza)
- Video: la verdadera masa de pizza italiana | michele cocina
- Video: la verdadera masa de yuca
- Proteínas y carbohidratos después de un entrenamiento
- Verdad sobre los ganadores de peso
La verdadera misa-Nutrición
Video: Robinfood - Tostadas golfas de pan verdadero + Masa madre [www.estudiantesdecocina.com] Parte 2
True-masa es una alta en calorías, alta en proteínas suplemento de aumento del músculo. Una porción, que es tres bolas redondeadas, contiene 700 calorías, 90 gramos de carbohidratos, 50 gramos de proteína, 17 gramos de grasa, 4 gramos de grasa saturada y 130 miligramos de colesterol. Una porción también contiene 6 gramos de fibra y cumple con 50 por ciento del valor diario de calcio, 40 por ciento del valor diario para el fósforo y el 10 por ciento del valor diario para el magnesio.
Instrucciones de BSN True-Mass
Video: ROBINFOOD / Tostadas golfas de pan verdadero + Masa madre (con Ibán Yarza)
Video: La verdadera Masa de Pizza Italiana | Michele Cocina
Video: La verdadera masa de yuca
Los fabricantes de Verdadero-Masa recomiendo que tome el suplemento una vez al día - o más a menudo si es necesario - después de su entrenamiento, como aperitivo o antes de acostarse. Las instrucciones dicen que mezclar el polvo con 16 onzas de agua, pero se puede añadir más o menos dependiendo de su consistencia deseada. También puede mezclar el polvo con alto contenido calórico con leche para una bebida malteada, dice BSN. El uso de leche descremada en lugar de agua añade un extra de 90 calorías y 8 gramos de proteína por cada taza de leche.
Proteínas y carbohidratos después de un entrenamiento
Tanto si eres un nadador con el objetivo de agregar el músculo por el poder o un culturista trabajando para dar volumen, la síntesis de proteínas es mayor inmediatamente después de su entrenamiento, de acuerdo con la extensión de la Universidad del Estado de Colorado. Para ayudar a promover el crecimiento muscular, consumen una merienda con carbohidratos y proteínas dentro de los 30 minutos después de su entrenamiento. Algunos atletas tienen dificultades para consumir alimentos sólidos después de un entrenamiento pesado y pueden encontrar un suplemento como el Verdadero-Masa una buena opción.
Verdad sobre los Ganadores de Peso
Verdadero-Masa y otros productos similares de aumento de peso afirman contener la fórmula adecuada de proteínas, carbohidratos y otros nutrientes para ayudar a ganar músculo. Sin embargo, aunque estos tipos de productos que pueden ser útiles para aquellos que necesitan calorías adicionales para satisfacer sus necesidades muscular de ganancia, hay muy poca evidencia para apoyar estas afirmaciones, según Susan Kleiner y Maggie Greenwood Johnson, autores de “El poder comer.” los autores sugieren que puede tener un mejor control y mejora de los beneficios si se obtiene la necesaria carbohidratos, proteínas y grasa de los alimentos real en lugar de suplementos. Además, si es verdadero-misa que provoca consumir más calorías de las que necesita, esas calorías adicionales se almacenan como grasa.