Cruda de cabra Leche Nutrición
leche cruda de cabra a menudo se utiliza para hacer quesos y productos horneados. Los que planean sobre el uso de la leche de cabra como un sustituto de la leche de vaca en ciertos alimentos deben saber exactamente lo que están recibiendo.
Servicio
Una porción de leche cruda de cabra se define como 1 taza de leche, o 244 g. Esto se compara, por porción, a 1 taza de leche entera de vaca.
calorías
leche cruda de cabra tiene 168 calorías por porción. La leche entera, en comparación, tiene 146 calorías por porción.
Grasa
La leche de cabra tiene 10 g de grasa por porción. De esta cantidad, 7 g son saturadas de grasa (una grasa no saludable). La leche entera tiene solamente 8 g de grasa por porción, con 5 g de grasa saturada.
Calcio
La leche de cabra tiene un 33 por ciento de la cantidad diaria recomendada de calcio. Esta cifra es un 5 por ciento más alto que el calcio de la leche entera.
Proteína
Hay 9 g de proteína en cada porción de leche cruda de cabra. Hay sólo un 8 g de proteína en la leche entera.