Cómo Kohlrabi jugo
El colinabo es un miembro del género Brassica --- también conocida como la col --- familia. Tiene una apariencia y textura similar a muchos de sus parientes cercanos, incluyendo las coles de Bruselas, brócoli y repollo. De hecho, el prefijo "kohl" significa la col en alemán.
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Colinabo es rico en vitamina C y potasio. Además, se sabe para ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre y es útil para la hipoglucemia y la diabetes. De las muchas maneras coles pueden ser preparadas, jugo es uno de los mejores. Jugos es sencillo, rápido y conserva la mayor parte de los beneficios para la salud y la nutrición de los vegetales. Colinabo tiene un sabor fuerte, por lo que el libro jugos recomienda hacer una relación de jugo de coles a frac14- frutas variadas frac34- y jugo de vegetales para cosechar los beneficios para la salud de los vegetales sin sacrificar el sabor.
Cosas que necesitará
- Licuadora o exprimidor eléctrico
- Colinabo
- frutas y verduras variadas
- Agua
- recipiente hermético
Lavar y picar el colinabo y cualesquiera otras verduras y frutas que desee jugo. Zanahorias, remolachas o manzanas son buenas opciones para añadir dulzor y equilibrar el sabor acre de coles.
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Conecte su exprimidor eléctrico o licuadora, dependiendo de la textura de jugo lo prefiere. Un mezclador dará lugar a una más gruesa, pulpier zumo- un exprimidor producirá un jugo más delgado, sin pulpa. Si está utilizando un exprimidor eléctrico, ejecute las frutas y verduras de su elección a través de la máquina. Si está utilizando una licuadora, coloque el colinabo picado y otras frutas y hortalizas en la licuadora. Agregar suficiente agua para ayudar a mezclar fácilmente. Una buena regla del pulgar cuando la mezcla de verduras duras como el colinabo es utilizar 1/3 tanta agua como alimento.
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Continuar extraer el jugo hasta que tenga su cantidad deseada de jugo. Si usted encuentra que su jugo es demasiado gruesa o tiene demasiada pulpa, se puede colar por un colador de malla fina o colador.
Beber su jugo hecho en casa saludable. Refrigere cualquier jugo sobrante en un recipiente sellado o jarra y disfrutar durante un máximo de una semana.