Frutas y Verduras Jugo dietas de desintoxicación
Las frutas y las verduras contienen una serie de micronutrientes como vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan al cuerpo a mantener una buena salud y recuperarse de la enfermedad. También contienen fibra, que ayuda a eliminar toxinas y reducir el colesterol. Las dietas de frutas y jugo de vegetales se utilizan como parte de los programas de desintoxicación para ayudar con la limpieza y el rejuvenecimiento de los sistemas del cuerpo. Las dietas de frutas y jugo de vegetales se llevan a cabo de diversas maneras y por diferentes razones.
Contenido
- Beneficios de la salud
- Video: 3 jugos para limpiar el colon y desintoxicar - natural colon cleansing ❤ las recetas de laura
- Video: 4 jugos para bajar de peso rápido en 3 días. ¡ricos y efectivos!
- Video: jugo verde para desintoxicar, bajar la panza, perder peso, limpiar el colon y bajar el colesterol.
- Ayuno de jugos
- La dieta de desintoxicación
- Directrices
Beneficios de la salud
Video: 3 Jugos para Limpiar el Colon y Desintoxicar - Natural Colon Cleansing ❤ Las Recetas de Laura
Video: 4 Jugos Para Bajar De Peso Rápido En 3 Días. ¡RICOS Y EFECTIVOS!
Video: jugo verde para desintoxicar, bajar la panza, perder peso, limpiar el colon y bajar el colesterol.
Cada fruta y verdura tiene sus propios beneficios para la salud. Por ejemplo, la espinaca mejora la absorción de nutrientes y reduce el azúcar en sangre, zanahorias ayudan a mejorar la vista, el jugo de remolacha mejora la función de la vesícula biliar y el hígado, calabazas ayudar a eliminar cálculos renales, y los tomates ayudan a mantener los niveles de alcalinidad en la sangre. Las frutas contienen nutrientes generalmente similares, tales como las vitaminas antioxidantes A, C, E, vitaminas B y flavonoides, lo que disminuye el riesgo de derrames cerebrales, enfermedades del corazón, ciertos tipos de cáncer y la diabetes.
Ayuno de jugos
Un jugo de frutas y verduras formas rápidas parte de un programa de pérdida de peso, como frutas y verduras son bajas en calorías y pueden comerse en grandes cantidades. Durante un ayuno de jugo, sólo el jugo de frutas y hortalizas se consumen durante un periodo de tiempo corto. Con ello se consigue tanto un aumento de energía y la eliminación de toxinas del cuerpo.
La dieta de desintoxicación
Una dieta de desintoxicación es similar a una forma rápida, aunque hay menos restricciones a comer otros alimentos. Por ejemplo, una persona puede beber té de hierbas entre las porciones, o comer frijoles, nueces, semillas y cereales de grano entero durante una desintoxicación. Un jugo rápido implica ningún otro alimento sólido. Comúnmente incluyen verduras en jugo de espinaca, zanahoria, remolacha, calabaza, rábano y tomate. Comúnmente las frutas en jugo incluyen duraznos, piñas, uvas, melones, manzanas, naranjas y pomelos.
directrices
Los preparativos para las dietas de jugo implican la reducción del consumo de alimentos tales como carne, huevos, productos lácteos y trigo. frutas y verduras orgánicas son las mejores para extraer el jugo, ya que contienen menos pesticidas y son de mejor calidad. La piel de frutas o verduras no orgánico debe ser eliminado. Un zumo recién preparado fruta debe consumirse dentro de las 12 horas, como frutas comienzan a oxidarse y perder nutrientes. Se recomienda jugo de vegetales frío como calor también elimina nutrientes. Las personas con condiciones médicas o las mujeres embarazadas deben consultar a un médico antes de someterse a una dieta de jugo de desintoxicación.