Cómo bajar de peso con un jugo de 2 Semana rápido

Prestar atención al jugo que utiliza para su dieta. También se puede usar pre hizo jugos jugo rápido, comprar jugo orgánico 100%, o hacer sus propias mezclas de jugos. Si va a comprar jugo regular para su dieta, usted tiene que ser cauteloso. Su jugo no puede haber añadido azúcar, sodio o conservantes. Lo mejor es utilizar ya sea pre hizo mezclas de jugos o hacer sus propios jugos. Un enlace directo a pre hizo mezclas de jugos o ideas de recetas se puede encontrar en Recursos más adelante.

Asegúrese de que usted bebe suficiente jugo. Trate de beber al menos 8 vasos de jugo por día. Asegúrese de beber una variedad de jugos para ayudar a conseguir un surtido de las vitaminas y nutrientes y antioxidantes. También debe utilizar jugo de vegetales en lugar de usar el jugo de la fruta. Si no te gusta el sabor del jugo de vegetales que sólo puede añadirlo al zumo de frutas para ocultar el sabor. Puesto que no se va a comer todo lo que debe agregar un poco de sal marina a su jugo de vegetales para mantener sus niveles de sal saludable.

Asegúrese de seguir beber mucha agua. Beber los regulares 8 vasos de día, a pesar de que usted está bebiendo jugo.

Cuando haya terminado con el jugo de 2 semanas rápido no sólo volver a su dieta regular. Es necesario para facilitar la vuelta a las cosas o se puede alterar su metabolismo. Después de las 2 semanas hacen de un día de muchas frutas y verduras frescas y sopas ligeras, y al día siguiente continuar esto con la adición de otros alimentos líquidos o alimentos ligeros. En el tercer día seguir una dieta de alimentos crudos con los frutos secos, las aves, y frutas y verduras. Después de esto se puede añadir lentamente carnes rojas y alimentos procesados ​​y azúcares. Trate de tomar las cosas con calma sin embargo y evitar las grasas durante unos 5 días.