Pérdida de Peso Recetas Juicer

Los principios de la pérdida de peso segura son los mismos si usted está comiendo frutas y verduras enteras o beber como jugo. Las frutas y verduras están llenos de nutrientes, lo que significa que su cuerpo está recibiendo más de las cosas buenas que necesita con forma menos calorías. Por lo tanto, no sólo está la reducción de calorías mediante el aumento de la ingesta de frutas y verduras, en realidad se está dando a los sistemas de quemadores de grasa naturales de su cuerpo un impulso y traer su metabolismo a un estado más saludable. Además, debido a que su cuerpo está recibiendo las cosas que necesita para estar sano, es más probable que se sienta más satisfecho el hambre en cuanto a pesar de que sólo está bebiendo jugo. Sin embargo, las cantidades adecuadas de fibra son necesarios para una buena digestión, y para ayudar a sentirse más lleno y por lo tanto controlar las porciones, por lo que es posible que desee considerar un suplemento de fibra si decide beber todas sus frutas y verduras.

Los vegetales verdes son una de las mejores maneras de acelerar la pérdida de peso, como el brócoli, la espinaca, la col rizada, coles de Bruselas y repollo. Si bien estos no suene apetitoso como el jugo, mezclándolas con las zanahorias o los tomates puede ayudar a enmascarar su sabor y hacer que el jugo de un poco más dulce.

Las bayas son también un excelente refuerzo pérdida de peso a medida que se embalan con antioxidantes que ayudan a regular el metabolismo. Bayas mezcladas con plátanos, manzanas, naranjas, limones, o cualquier otras frutas producen un jugo dulce y refrescante. A menudo, lo mejor es mantener las verduras y frutas juntos juntos por el bien de sabor, en lugar de frutas y verduras de mezcla.

mezclas de muestra incluyen:

Zanahorias y spinachTomatoes, el brócoli y celeryBeets, espinacas y broccoliZucchini y carrotsStrawberries y bananasOranges y raspberriesRaspberries, uvas, arándanos y applesPears y

Seguir intentando diferentes combinaciones para encontrar los que más te guste, y recordar el principio básico de que cuando se trata de frutas y verduras que no se puede tener demasiado de algo bueno.

Video: jugo para perder peso y para bajar el colesterol

También hay un montón de otras cosas buenas se pueden agregar a sus jugos de frutas y verduras para ayudar a perder peso de forma segura y promover la buena salud. leche baja en grasa se mezcla bien con los jugos de frutas para crear batidos, y asegura que se obtiene suficiente calcio para apoyar su salud ósea y muscular. Los brotes son una excelente fuente de vitaminas del grupo B, y germen de trigo y semillas de lino tienen ácidos grasos omega-3 para promover el funcionamiento del cerebro.

Algunas cosas que se pueden agregar a sus jugos ayudarán a desintoxicar su cuerpo mediante la promoción de un mejor funcionamiento hepático y renal, que puede ayudar en la pérdida de peso. pimienta de cayena, el vinagre de sidra de manzana y hierbas como la bardana, cardo, raíz de malvavisco, raíz de regaliz y todo el apoyo de desintoxicación del cuerpo. Otras hierbas, como el ginseng, ortiga, y el guaraná, en realidad trabajan directamente para activar su metabolismo y aumentar la capacidad del cuerpo para quemar grasa.

Video: Jugos para perder peso hechos con Hurom, el mejor extractor coldpress del mundo

recetas de ejemplo que incorporan estos elementos incluyen:

Los tomates, espinacas, apio, y una pizca de cayena pepperApples, uvas y rootOranges regaliz, plátanos y guaranaBananas, fresas, leche, trigo y germCarrots, el brócoli y las coles

La cantidad de cada ingrediente que se utiliza depende en gran medida del gusto personal, pero recuerde que un poco de hierbas, pimienta, vinagre de manzana o va un largo camino, y por lo que no necesita grandes cantidades de estos ingredientes adicionales.