Cómo cocinar bagre Nuggets
pepitas siluro contienen 5 g de proteína por porción y son bajos en grasas saturadas. trozos de bagre también son buenos para los diabéticos, ya que son bajos en azúcar. Una versión cocida de este pez populares va a satisfacer el paladar y la cintura.
Cosas que necesitará
- 1 libra de filetes de bagre
- 2 huevos
- Sal y pimienta
- 1 taza de harina
- 1 taza de migas de pan
- Bandeja de hornear
Precalentar el horno a 400 grados F. Batir los huevos con sal y pimienta y puso a un lado. Ponga 1 taza de harina en un bol y reservar. Ponga 1 taza de pan rallado en un recipiente diferente y dejar de lado.
Cortar el filete de bagre en cuadrados de 2 pulgadas. Rodar el bagre en harina, salsa de huevo y luego rodar en el pan rallado.
Coloque los trozos de bagre en una bandeja de hornear. Cocer en el horno durante 5 minutos, dar la vuelta, y luego hornear durante otros 5 minutos.