Ácido Alimentos y ácido alimentos no
Nuestra salud y el bienestar se ve afectada por el nivel de acidez (pH) de los alimentos que comemos todos los días. Al aumentar la ingesta de alimentos más alcalinos, podemos mejorar nuestro equilibrio del pH de la sangre y ayudar a prevenir enfermedades como la osteoporosis, la gota, la artritis y el reumatismo.
Contenido
- Los alimentos alcalinos altos
- Moderadamente alimentos alcalinos
- Los alimentos neutros
- Video: los 7 alimentos con más ácido fólico.
- Los alimentos moderadamente ácido
- Video: alimentos que enferman, los 10 más ácidos.
- Video: dieta alcalina. ¿cómo sabemos qué alimentos son ácidos o alcalinos?
- Alimentos muy ácidos
- Video: porque evitar el consumo frecuente de los alimentos acidos
Los alimentos alcalinos altos
alimentos alcalinos altos incluyen frutos secos y verduras de hojas verdes tales como espinaca, perejil, col rizada, hinojo, pasas, higos secos y pasas de Corinto,
Los higos son altamente alcalino y deliciosa para agregar a la dieta.
Moderadamente alimentos alcalinos
Los alimentos que son moderadamente alcalina incluyen manzanas, limones, remolachas, tomates, avellanas, albaricoques, plátanos, uvas, naranjas, melocotones, peras, mango, kiwi, fresas, sandía, judías verdes, soja, azúcar moreno, hierbas y todas las otras verduras verdes .
Los limones tienen un efecto alcalino en el cuerpo.
Los alimentos neutros
Video: Los 7 alimentos con más ácido fólico.
Los alimentos que tienen una acidez neutra incluyen el chocolate, la leche, el queso cuajada, suero de leche, queso kéfir, yogur, claras de huevo, el azúcar blanco, espárragos, pimientos, ajo, brócoli, semillas de girasol, margarina, té verde, café, miel, queso de soja, aceite de oliva aceite de semillas de girasol y aceite.
El café tiene una acidez neutra cuando no se añade la leche a la misma.
Los alimentos moderadamente ácido
Video: Alimentos que enferman, los 10 más ácidos.
Video: Dieta Alcalina. ¿Cómo sabemos qué alimentos son ácidos o alcalinos?
Moderadamente alimentos ácidos incluyen almendras, nueces, pasta, trigo, cebada, arroz blanco, el maíz, el centeno, pan, lentejas, guisantes, pollo, pato, cerdo, filete de lomo y cordero.
Los panes y granos son moderadamente ácido.
Alimentos muy ácidos
Video: PORQUE EVITAR EL CONSUMO FRECUENTE DE LOS ALIMENTOS ACIDOS
alimentos ácidos altos incluyen carne de res, gallina, pavo, hígado, carne de ternera, el salami, el conejo, la anguila, el halibut, el arenque, gambas, mejillones, sardinas, rosefish, salmón, cacahuetes, pistachos, avena, arroz integral, queso, mantequilla y yemas de huevo.
Pescado, carne y aves de corral son algunos de los alimentos más ácidos en nuestra dieta.