Cómo balancear el pH en la boca
Según el Dr. Dalia, 90 por ciento de todas las células vivas en nuestros cuerpos no son células- humana que son las bacterias, hongos y microbios. Uno de los factores clave en el mantenimiento de un pH equilibrado en la boca es el control de la ingesta de alcalino y el contenido de ácido. El pH es la medida de alcalino y iones ácidos. Un pH de cero a seis es ácido. Un pH de ocho a catorce es alcalino. Un pH de siete es neutral. (Véase la referencia 1)
Cosas que necesitará
- papel de pH Litmus
Vigilar la dieta. Los tipos de alimentos que se comen pueden determinar el nivel de pH en la boca. Los alimentos que son altos en acidez o alcalina puede cambiar el equilibrio de la boca. (Véase la referencia 2)
Revisar el balance de pH de la boca mediante el uso de papel de pH de fuego. El documento indicará el nivel de ácido o alcalino basado en una escala de colores. Un pH equilibrado en la boca hace que para una boca sana. (Véase la referencia 3)
Aumentar su consumo de frutas y verduras para equilibrar un pH con demasiado alcalino. Ejemplos de frutas y verduras recomendadas incluyen brotes, hierbas y hierbas de los cereales. No beber mientras se come, esto permitirá que los jugos digestivos regulares para equilibrar el pH de la boca. (Véase la referencia 2)
Aumentar la ingesta de alimentos alcalinos si el pH de la boca es demasiado ácido. Remojar los alimentos muy ácidos en agua antes de prepararlos para el consumo. Esto hará bajar la acidez de los alimentos. Mastique bien los alimentos para permitir que la saliva se rompa la acidez de los alimentos. Ejemplos de alimentos alcalinos incluyen granos, nueces, frijoles y proteína animal. (Véase la referencia 2)