¿Qué frutas son alcalinas?
El pH de los alimentos en su forma original no es tan importante como el pH que se forma cuando se metaboliza. Una dieta de leche, dulces, carne, café y refrescos puede causar un desequilibrio ácido. Los alimentos alcalinos (también llamados alcalina de formación) son alimentos que pueden equilibrar la acidez del cuerpo. Al comer frutas alcalina de formación, el cuerpo puede volver a un nivel de pH equilibrado.
Frutas cítricas
El pH de los cítricos es ácida antes de la fruta se consume y digiere. Una vez que estas frutas se descomponen, los subproductos que dejan tendrán un pH alcalino. Algunas frutas cítricas que se ajustan a este perfil son los limones, limas, pomelos, mandarinas y naranjas.
Frutas tropicales
Hay varias especies de frutas tropicales que puede ayudar a equilibrar la acidez causada por una dieta ácida. Piñas, plátanos y sandía son formación alcalina.
Bayas
La mayoría de las bayas son formadoras alcalina. Estas bayas incluyen arándanos, frambuesas y moras. La única baya que dará lugar a una mayor acidez después de ser metabolizado es el arándano. Aunque los arándanos tienen múltiples beneficios para la salud, que dará lugar a una mayor acidez en el cuerpo.
otras frutas
Hay muchas otras frutas que se pueden consumir para mejorar los niveles de salud y el equilibrio de pH. Estas frutas incluyen grosellas, uvas, peras, melocotones, albaricoques, tomates y melones. Algunas otras frutas alcalinas son aguacates, nectarinas, cerezas y fechas.