Lista de no ácido Fruta y verdura
La mayoría de los alimentos son ya sea ácido o alcalino. En "La dieta ácido-alcalino para la salud óptima", el Dr. Christopher Vasey dice que muchos de los problemas de salud de hoy en día son causados por una dieta que es demasiado ácida. El nivel de pH normal del cuerpo de las personas es ligeramente alcalino (7,35 a 7,45), y dado que la dieta juega un papel fundamental en el mantenimiento de un equilibrio de pH saludable, consumiendo muchos alimentos alcalina de formación ayudará a mantener una buena salud.
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dieta alcalina ponen mucho énfasis en frutas y verduras frescas. La dieta debe consistir en un 80 por ciento de los alimentos alcalinizantes, de acuerdo con resorte del corazón, y un montón de agua. Si un alimento es ácida o alcalina de formación no tiene nada que ver con el pH de la propia comida. Los limones son muy ácido, pero también son formadores de alcalina porque cuando se digiere que producen un producto final que es muy alcalina. La mayoría de las frutas frescas son ligeramente ácido y se deben comer con moderación. Los plátanos, de acuerdo con resorte del corazón, son la única fruta fresca alcalina, y batidos de plátano son muy alcalina de formación.
Los frutos secos tiende a ser más alcalina formador con pasas, plátanos, dátiles y albaricoques secos naturalmente son buenas opciones. Las frutas secas para evitar incluyen albaricoques azufradas, ya que son muy ácida.
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La mayoría de las verduras son alcalinos de formación con sólo unos pocos considerado ácido. Los que tienen una tendencia a ser ácido formador incluyen berenjena y vegetales conservados. De acuerdo con Wellness.com, vegetales crudos son una buena opción, ya que son generalmente alcalino en el cuerpo, así que contiene muchas vitaminas y minerales. Patatas, espinacas, brócoli, col verde, patatas dulces, pimientos, calabacín y squash son todas las verduras alcalinas.
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jugo de vegetales frescos y jugos verdes de hierbas, tales como hierba de trigo, son muy alcalina. Wellness.com recomienda masticar frutas y verduras bien antes de tragar para estimular la producción de saliva, que es un líquido muy alcalino.
