Efecto de potasio en ácido alcalino

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Los niveles de ácidos y alcalinos en nuestro cuerpo determinan cómo funciona nuestro cuerpo sano. los niveles de alcalinidad deben constituyen la mayor parte del líquido de nuestro cuerpo, e incluso la sangre debe ser ligeramente alcalino. Sin embargo, cuando se consumen demasiados alimentos generadores de ácido, la sangre puede llegar a ser ácido y causar nuestro corazón para relajarse y dejar de batir. Además, los altos niveles de acidez en el cuerpo hacen que su cuerpo sea más susceptible a las infecciones, resfriados, la gripe y las enfermedades. Los dos tienen que ser equilibrados en el cuerpo para la salud óptima y la energía, y los alimentos que consume determinar los niveles de cada uno en el cuerpo.

Los cuerpos humanos tienen la capacidad natural para equilibrar los niveles de ácidos y alcalinos, una relación se hace referencia como pH. Los saldos de pH iones cargados positivamente, que son formadores de ácido, con iones con carga negativa, que son formadores de alcalina. Sin embargo, la capacidad natural del cuerpo para equilibrar estos niveles se ve comprometida cuando una dieta consiste en alimentos más generadores de ácido que el cuerpo puede manejar. De acuerdo con PreventDisease.com, una dieta típica estadounidense contiene demasiados alimentos generadores de ácido, tales como carnes y grasas, y no lo suficiente de formación de los alimentos alcalinos, tales como frutas y verduras.

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Es la materia inorgánica en los alimentos, tales como potasio, sodio, calcio y magnesio, que determinan los niveles de ácidos o alcalinos en los fluidos de nuestro cuerpo. El Dr. Sagan Ishizuka, fundador de la medicina macrobiótica japonesa y la dieta, citado en InnerSelf.com, dijo que los alimentos se dividen en dos categorías activadoras, que incluyen potasio y sal. Si come alimentos ricos en potasio, tales como granos, frutas y verduras, la sangre se oxida, los niveles de alcalinidad se elevará y el cuerpo funcionará fisiológicamente mejor que si se consumen alimentos con alto contenido en sal, que crean ácido.

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InnerSelf.com recomienda que su consumo diario de alimento sea 75 a 85 por ciento de los alimentos que son alimentos generadores de alcalinos. Estos alimentos son ricos en potasio y bajo en sal. Estos incluyen frutas, especialmente los plátanos, melón y los higos secos, vegetales marinos, semillas germinadas y frijoles, queso y yogur natural sin grasa, leche, yemas de huevo y granos alcalinas, incluyendo mijo, trigo sarraceno y granos germinados. Sólo el 15 a 25 por ciento de su ingesta diaria de alimentos debe ser alimentos generadores de ácido, tales como carnes proteínas ricas, pescado, frutos secos, aceites, azúcar blanco, edulcorantes artificiales, granos además de los mencionados anteriormente, y química y aditivos artificiales.

Al consumir alimentos con alto contenido en potasio, junto con el magnesio y el calcio, puede equilibrar los niveles alcalinos y ácidos de su cuerpo, y puede crear una salud óptima en su cuerpo. Por ejemplo, mediante el aumento de la ingesta de potasio y la mejora de los niveles de alcalino en el cuerpo, puede disminuir la probabilidad de enfermedad en desarrollo cardiovascular, aumento de peso, diabetes, enfermedades de la vejiga y el riñón, trastornos autoinmunes, cáncer, envejecimiento prematuro, osteoporosis, dolor en las articulaciones , fatiga, resfriados y gripes, congestión nasal, ansiedad, dolores de cabeza y más. Sin embargo, NaturalNews.com recomienda conseguir su potasio y calcio de los alimentos en lugar de suplementos, que podrían contener sustancias químicas que hacen que los suplementos de ácido.