Signos y síntomas de baja B-12 con baja en potasio
Los adultos deben tener 2,4 microgramos de vitamina B-12 y 4.700 miligramos de potasio al día. Aunque una dieta que incluya regularmente una variedad de carnes magras, productos lácteos, frutas y verduras que se debe proporcionar suficiente de cada uno, veganos, vegetarianos estrictos, los ancianos y las personas con problemas médicos tales como la anorexia o la enfermedad celíaca pueden ser más propensos a convertirse en deficiente en uno o ambos. Consulte a su médico si usted está preocupado acerca de su ingesta de vitamina B-12 o potasio.
Los individuos con una menor ingesta recomendada de vitamina B-12 pueden desarrollar daño potencialmente permanente a las vainas de mielina de los nervios, lo que resulta en síntomas neurológicos tales como una sensación de hormigueo o adormecimiento en las manos y los pies. Con el tiempo, también pueden desarrollar demencia, pérdida de memoria, depresión y dificultad para caminar. No se sabe cómo la deficiencia de vitamina B-12 hace que estos cambios en el sistema nervioso.
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Niveles bajos de potasio también puede causar entumecimiento u hormigueo una sensación. Esto puede ocurrir debido a no tener suficiente potasio afecta la capacidad de los nervios para transmitir señales electroquímicas correctamente.
Debido a que el potasio inadecuada altera la función neurológica, siendo deficientes en el mineral también altera el sistema digestivo ya que los músculos en los intestinos no se contraen como deberían. Sin contracciones regulares, puede desarrollar dolor abdominal, estreñimiento y distensión abdominal. No cumplir con sus requerimientos de vitamina B-12 afecta al sistema digestivo, causando estreñimiento, boca y la inflamación lingual y una disminución del apetito que puede conducir a la pérdida de peso inesperada. El efecto bajo de vitamina B-12 tiene sobre la digestión puede ser causada por la inflamación del estómago y el daño a la guarnición de tejido del órgano.
Una dieta baja en tanto la vitamina B-12 y de potasio puede causar fatiga persistente y sin explicación. Si usted no consume suficiente vitamina B-12, que tiene mayor probabilidad de desarrollar anemia megaloblástica, una forma de anemia en la que su cuerpo no es capaz de utilizar ácido fólico para producir glóbulos rojos maduros. Las personas con anemia megaloblástica carecen de energía y sensación de fatiga debido a que sus células no pueden obtener suficiente oxígeno. El efecto de potasio en su nivel de fatiga puede deberse a una alteración de las contracciones musculares adecuados. Niveles bajos de potasio con frecuencia provoca una parálisis o debilidad muscular también puede ralentizar el corazón lo suficiente como para causar desmayos.
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Si usted toma suplementos de potasio, ya sea para aumentar su ingesta diaria de este mineral o bajo la dirección de su médico como tratamiento para la hipopotasemia, o niveles anormalmente bajos de potasio, puede causar una caída en el nivel de vitamina B-12 de su cuerpo. El potasio inhibe la absorción de la vitamina B-12 en exceso, puede causar deficiencia. Si va a complementar con el potasio y la experiencia de alguno de los síntomas que pueden indicar niveles bajos de potasio o vitamina B-12, hable con su médico.