Alto contenido de proteínas baja en fibra alimentos
Una baja en fibra, dieta alta en proteínas puede ser recomendada para el tratamiento de algunas condiciones de salud y síntomas de diarrea o malestar digestivo, así como para prepararse o recuperarse de ciertas cirugías, como la banda gástrica. El bajo contenido en fibra y alta en proteínas promueve la curación al tiempo que reduce la cantidad de heces que realice, en última instancia, lo que permite su estómago e intestinos para descansar. A menos que su médico le indique lo contrario, asegúrese de consumir líquidos en abundancia, mientras que en este tipo de dieta para evitar el estreñimiento.
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Los huevos son una proteína de fácil digestión, de alta calidad, que ofrece 6 gramos por huevo, con 4 de esos gramos procedentes de la propia blanco. Otro alimento para el desayuno, yogur, ofrece 14 gramos de proteína en una taza de tipo natural sin grasa y 26 gramos en su contraparte griega. El queso también tiene proteínas de alta calidad, con las mejores fuentes, incluyendo parmesano, romano, queso cheddar, mozzarella, suizo, Monterey, cabra, gruyere, queso ricotta y queso cottage. Un vaso de 8 onzas de leche le proporcionará 8 gramos de proteína.
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Sin piel, pechuga de pollo sin hueso es go-to de un comedor de comida alta en proteínas, con 27 gramos por porción de 3 onzas. lomos de pechuga de pavo y carne de cerdo se acercan, con alrededor de 26 gramos por porción de 3 onzas. Cuanto menos grasa en el corte de carne, más proteína por onza. Ronda y Chuck cortes, con la grasa recortado, proporcionan alrededor de 30 gramos de proteína en una porción de 3 oz.
