Ejemplos de alimentos altos en grasa

Según la Asociación Nacional de Gobernadores, la obesidad es una epidemia nacional. El ejercicio y una alimentación saludable son formas de combatir este problema, por lo que es importante distinguir entre las grasas "buenas" y grasas "malas". Según la Clínica Mayo, grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón, mientras que las grasas saturadas y las grasas trans pueden aumentar su riesgo. La lectura de las etiquetas de todos los productos y saber qué alimentos son altos en grasa puede ayudar a desarrollar hábitos alimenticios más saludables.