La formación de la que los frutos secos son alcalinas?
Un cuerpo humano sano por lo general mantiene grandes reservas alcalinas para equilibrar los niveles de ácido del cuerpo. Acidosis, una sobreabundancia de ácido, se puede producir con una dieta moderna compuesta de alimentos generadores de ácido tales como las vísceras, pollo, huevos, arroz, cereales, la mayoría de los frutos secos y muchos alimentos procesados. La adición de más alimentos alcalinos a nuestra dieta diaria puede prevenir las enfermedades causadas por la acidosis, tales como daños cardiovasculares, artritis y diabetes. formación de los alimentos alcalinos incluyen la mayoría de las verduras, frutas y algunos frutos secos.
Almendras
De todos los frutos secos, las almendras contienen los más alcalina. Las almendras son bajos en grasas saturadas y contienen nutrientes tales como calcio, magnesio, fósforo, ácido fólico y zinc, así como fibra. Las almendras son la tuerca se encuentra dentro de la fruta de almendras, similar a un hueso de melocotón. California suministra el 80% de la oferta mundial de almendras, y están fácilmente disponibles.
nueces de Brasil
Las nueces de Brasil tienen una alta concentración de grasas monoinsaturadas. Ellos son una buena fuente de magnesio, potasio, tiamina y selenio. Las nueces de Brasil son las semillas grandes en enormes árboles en la selva tropical de América del Sur. Se pueden comer crudos, asados o en productos horneados.
Avellanas
Las avellanas son ricos en vitamina E, así como ácido fólico, potasio, manganeso y cobre. Aunque Turquía es el mayor productor de avellanas, avellanos se cultivan en las zonas templadas de todo el mundo. También conocido como una tuerca mazorca o la tuerca avellana según la especie, avellanas se utilizan principalmente en barras de chocolate, para hornear, ensaladas y aperitivos.