¿Cómo controlar el ácido úrico a través de dieta

Si usted ha tenido la gota, es entender cómo doloroso puede ser una acumulación de ácido úrico en el torrente sanguíneo. El ácido úrico es un subproducto de las purinas, que se encuentran de forma natural en el cuerpo y en los alimentos. La reducción de la cantidad de purina se introduce a su cuerpo puede ayudar a controlar el ácido úrico. A diferencia de la mayoría de las dietas, controlando el ácido úrico no se trata tanto de lo que debe comer como lo que no debe comer.

Limite la cantidad de alcohol en su dieta. Beber en exceso puede interferir con la capacidad del cuerpo para deshacerse del ácido úrico como producto de desecho.
Cuidado con los alimentos que son ricos en purinas. No mucha gente tiene un problema con comer demasiada carne de órganos como el cerebro, los riñones y panes dulces. Fish, por otro lado, la mayoría predominantemente caballa, arenque y anchoas, también puede contener un alto nivel de purinas. Debido a que toda la carne contienen purinas, la Clínica Mayo recomienda no más de 5 a 6 oz de carne en la dieta diaria.
Beba mucha agua y otros líquidos. Una de las mejores maneras de evitar el ácido úrico acumulación es tomar muchos líquidos y eliminar el ácido úrico a través de la vejiga. Beba de ocho 8 oz vasos de agua al día.
No intente hacer una pérdida de peso o ayuno dieta rápida. Este tipo de dieta se ha demostrado que aumenta los niveles de ácido úrico en el cuerpo.
Llene su dieta con alimentos bajos de ácido úrico. Los productos lácteos, panes y cereales, frutos secos, aceites, arroz, pasta y fruta buena comida baja en purinas que pueden ayudar a controlar los niveles de ácido úrico en el cuerpo.