Lista de alimentos alcalinos y bebidas para el Cuerpo
pensamientos confusos, falta de energía y fatiga, exceso de peso y la mala digestión son todos los posibles síntomas de la sobre-acidificación del cuerpo. El mantenimiento de un equilibrio apropiado del pH, o el equilibrio ácido-alcalino, mantiene los órganos del cuerpo de ajuste de la etapa de la enfermedad. Con la dieta de hoy están altamente procesados, es importante conocer los alimentos adecuados para consumir con el fin de contrarrestar la acidez. Aunque muchas personas son defensores de esta dieta, no hay estudios médicos para apoyar sus afirmaciones.
frutas
Ruibarbo, aguacate, tomate, limón, toronja y la sandía son frutas alcalinas. Mango, naranja, papaya, plátano, albaricoque, piña y peras se deben comer con moderación, ya que son ligeramente ácido.
Vegetales
Para elegir una ensalada de lechuga, col verde o roja, espinacas y pepinos. Como un plato, comer espárragos, puerros, guisantes, calabacín y coliflor. Si quieres tubérculos, patatas, rábanos, remolachas, zanahorias y nabos son todos alcalina.
Proteína
Semillas y frutos secos son la mejor opción para la proteína. Las almendras y nueces de Brasil son alcalinos. Coma girasol, lino, sésamo y semillas de calabaza. carnes de animales son ácidas. Si la carne se debe comer, se adhieren peces de agua dulce y carne de órganos, ya que son las opciones menos ácidas.
Granos y grasas
Espelta, trigo sarraceno y lentejas son los granos alcalinas. Algunos aceites alcalinos son cáñamo, de aguacate, de oliva, de onagra, de coco, de borraja y aceite de lino.
bebidas
Destilada o agua ionizada con o sin limón fresco o jugo de limón que es mejor para beber. Elija té de hierbas para una bebida caliente. Algunas otras opciones son alcalinas no endulzados leche de soja, leche de almendras y el caldo de verduras.