Como hacer un pan bajo en carbohidratos harina de lino
Sándwiches hacen para una comida sabrosa, pero las personas con peso o preocupaciones de salud a menudo necesitan para cortar el pan de su dieta. El pan es generalmente alta en hidratos de carbono y no es una opción para los diabéticos. pan de harina de linaza hace un gran gracias alternativa a su baja en carbohidratos, alto contenido de fibra. También es libre de gluten y contiene una serie de buenas grasas y antioxidantes. Un pan focaccia sustituyen una comida de linaza se puede comer solo con un poco de aceite de oliva o disfrutado como una base de sándwich.
Contenido
Cosas que necesitará
- 2 tazas de harina de linaza
- 1 cucharadita. bicarbonato de sodio
- 1/2 cucharadita. cremor tártaro
- 1 cucharadita. sal marina
- 1 cucharada. Nectar de agave
- 5 huevos
- agua 1/2 taza
- 1/3 taza de aceite de oliva
- 9 pulgadas por plato de hornear de 13 pulgadas
- 2 tazas de mezcla
Precalentar el horno a 350 grados F.
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Batir los huevos en un bol mezclar a continuación, añadir el aceite de oliva, miel de agave y el agua. Batir la mezcla juntos.
Extraiga el segundo recipiente para mezclar y añadir la harina de linaza, el cremor tártaro, sal y bicarbonato de sodio.
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Verter lentamente la mezcla húmeda en la mezcla seca, y batir constantemente. Si se vierte todo juntos demasiado rápido, la mezcla se agrupen. Una vez que la mezcla es suave, esperar tres minutos para que la mezcla se espese.
Verter la mezcla en el molde para hornear y cocinar a 350 grados F por 20 minutos. Una vez terminado, retirar del horno y dejar enfriar durante una hora antes de cortar en el pan.