Tipos de pan que no Son Carb Loaded
Aunque el pan es uno de los principales alimentos limitados en dietas bajas en hidratos de carbono, se puede hacer o comprar en muchas variedades bajas en carbohidratos. Estas variaciones de pan se pueden caracterizar por un precio tan bajo como 4 g de carbohidratos por porción, y son cualquier cosa menos carb-cargado. Ellos pueden ayudar a la persona a dieta deseo para un sándwich o pan tostado, y le permitirá disfrutar de pan, incluso en las dietas Atkins o South Beach.
Contenido
- Pan multigrano
- El pan de pita
- Video: carbloaded: a culture dying to eat (international subtitles version)
- Sin gluten de trigo pan
- Video: carb-loaded: a culture dying to eat – special features –
- Pan de masa fermentada
Pan multigrano
panes multigrano son un tipo de pan compuesto de muchos tipos diferentes de granos. Este pan se pueden caracterizar por un precio tan bajo como 7 g de carbohidratos por porción, y es a menudo hecha de avena, trigo, lino, cebada y trigo sarraceno. Los granos crean una textura saludable y son ricas en vitamina A. Existen muchos tipos de panes multigrano son también panes integrales, y éstos deben ser evitados por el carburador de mente, ya que pueden ser más grueso y más relleno.
El pan de pita
Video: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles Version)
Al igual que con panes multicereales, pan de pita multigrain puede ser muy baja en hidratos de carbono. Estos se utilizan popularmente para envolturas y sándwiches, y con frecuencia también disponen de lino, salvado de avena y de trigo integral. Muchos de estos son también una fuente de omega-3, y no contienen colesterol. Además de ser baja en hidratos de carbono, pitas también son buenos para la salud del corazón y están disponibles en muchos restaurantes.
Sin gluten de trigo pan
Video: Carb-Loaded: A Culture Dying to Eat – Special Features –
El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, y uno que a menudo contiene una gran cantidad de hidratos de carbono. panes de trigo hechas sin gluten disponen de mucho menos hidratos de carbono, y se hacen sin almidón, harina o malta. Baja en cereales, pan de trigo libre de gluten no contará con el mismo sabor granulada como otros panes de trigo, sino que proporciona una alternativa para aquellos que buscan reducir los carbohidratos o los que debe omitir el gluten de su dieta.
Pan de masa fermentada
pan de masa fermentada es otro pan que es baja en hidratos de carbono. Este pan es baja en calorías y carbohidratos, y se pueden caracterizar por tan pocos como 10 g de hidratos de carbono. Disponible en los Estados Unidos, el pan no es alto en cualquier otro ingrediente nutricional, pero no hará mucho daño a su dieta baja en carbohidratos. También ofrece un alivio de los panes blancos, de trigo y centeno mucho más comunes que se comen por la mayoría de la gente.