Detox Smoothie con Spirulina Receta
La espirulina es uno de los súper alimentos más abundantes y sostenibles de la tierra y contiene una buena dosis de antioxidantes para ayudar a limpiar su sistema. Este alimento rico en clorofila ayuda a eliminar los metales pesados de su cuerpo y también ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre. Partiendo de algas azul-verde, la espirulina es un polvo que puede ser fácilmente añadido a cualquiera de sus batidos para proporcionar un impulso de proteínas, vitaminas B, hierro y calcio.
El sabor de la espirulina puede ser un poco desagradable para algunas personas, por lo que siempre es una buena idea elegir los ingredientes naturalmente dulces y sabrosas como el banano, el mango y jugo de naranja para ayudar a mantener el batido delicioso, así como nutritiva. Esta receta fácil se puede adaptar utilizando prácticamente cualquier fruta (y muchas verduras se pueden añadir, también) con el fin de atender a sus necesidades dietéticas, así como complacer a su paladar.
Cosas que necesitará
- jugo de naranja 1 taza
- 1 gran plátano maduro
- mango congelado 1 taza
- spirulina 1 cucharadita
- 1 cucharada de proteína en polvo, opcional
- 1 cucharadita de semillas de chía
- 1 cucharadita de semillas de cáñamo
Propina
Por adición de nutrientes y beneficios de desintoxicación, añadir 1/4 taza de remolacha cocida o arándanos, y / o 1 taza de espinacas o col rizada.
Se puede utilizar cualquier tipo de fruta o zumo para cambiar el perfil de sabor de este batido.
Paso 1: Agregar los ingredientes a Blender
Esta receta fácil sólo requiere unas pocas acciones simples. Simplemente recoger sus ingredientes, añadir todo a un mezclador de alta potencia, y mezclar hasta que esté completamente lisa.
Paso 2: Verter en un vaso y disfrutar!
Verter el batido en un vaso alto, y decorar con semillas de chía adicionales, semillas de cáñamo, y / o frutas y granola para un poco de dinamismo adicional.
