Beneficios para la salud de Chlorella frente Spirulina
Chlorella y Spirulina son ambos super-alimentos relacionados con las algas de alto en foliadas, así como una serie de vitaminas, minerales, proteínas y aminoácidos. Estos aditivos lleno de energía son a la vez lleno de nutrientes en su mayoría relacionados con su contenido de clorofila de curación, pero ofrecen resultados muy diferentes.
Spirulina
Spirulina es extremadamente alta en proteínas, así como ácidos grasos esenciales, las vitaminas B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D y E y minerales tales como calcio, potasio, hierro y zinc. Spirulina ayuda con la construcción muscular, pérdida de peso y como tratamiento para ciertos tipos de cáncer.
Chlorella
Chlorella es rica en muchos de los mismos nutrientes, sin embargo, Chlorella también actúa como antioxidante. Chlorella es una de las formas más altas de clorofila y se ha utilizado para prevenir el cáncer. Como un suplemento dietético, Chlorella se utiliza para limpiar el cuerpo. Chlorella también se utiliza para reconstruir el daño nervioso en el cerebro.
Combinación
Muchas personas que buscan incorporar ya sea de espirulina o Chlorella en sus dietas tratan de distinguir cuál de los dos es mejor o más eficaz. En realidad, funcionan mejor juntos. La Chlorella limpia el cuerpo, y la espirulina prepara el cuerpo para la construcción del cuerpo y el aumento de la salud.
Cantidad diaria
recomendaciones de dosificación típicas incluyen la toma de entre 4 y 7 gramos de ya sea suplemento algas diaria. Los pacientes con cáncer pueden tardar hasta 20 gramos al día. Los niños no deben tomar más de 1 gramo diario.
Advertencia
Antes de comenzar la espirulina y chlorella regímenes, hablar de estos suplementos con su médico. Los diabéticos y las mujeres que están embarazadas o lactantes deben consultar con su médico antes de tomar estos suplementos.