Cómo hacer un Smoothie Detox

Ya sea que haya excedido durante la temporada de vacaciones, comieron y bebieron sólo una pequeño

demasiado en vacaciones, o desea iniciar una nueva dieta saludable, beber batidos de desintoxicación es una gran manera de poner en marcha una limpieza profunda. alimentos de desintoxicación ayudan a eliminar las toxinas del sistema y revitalizar las células del cuerpo. Mezclando frutas y verduras saludables y llenos de vitaminas frescas ayuda a re-establecer nuestro sistema digestivo y reponer nuestro suministro de nutrientes.

Cómo hacer un batido de desintoxicación
Cómo hacer un batido de desintoxicación (Imagen: Julia Mueller)

Los alimentos que contienen características de desintoxicación incluyen bayas, verduras de hojas verdes, tubérculos, cítricos, chiles, granadas, col roja, granos enteros, y el té verde.

Cosas que necesitará

  • agua de coco 1 taza
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 cucharadita de jengibre fresco, pelado y rallado
  • 1 taza de piña fresca picada
  • 1 puñado de espinacas o col rizada
  • Una pizca de pimienta de cayena
  • 1-2 tazas de cubos de hielo

Paso 1: reunir su batido Ingredientes

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Hacer un batido de desintoxicación es simple. Incluir ingredientes que son hidratantes, tienen cualidades anti-inflamatorias, contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales, y saben muy bien en combinación con otros.

(Imagen: Julia Mueller)

Paso 2: Agregar los ingredientes a una licuadora

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Mezclando las espinacas, piña, agua de coco, jugo de limón fresco, pimienta de cayena, jengibre y los resultados en un batido súper vibrante. Esta deliciosa combinación de sabores tropicales sale sabor dulce y picante con un pequeño bocado de la cayena y el jengibre, y la textura resulta suave y espumoso.

(Imagen: Julia Mueller)

Paso 3: Mezclar hasta que esté suave

Mezcle hasta que esté suave, verter en un vaso, y disfrutar de su bebida saludable!

(Imagen: Julia Mueller)
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