Mantequilla de cacahuete Plátano Receta Batido de proteínas
deliciosos batidos de proteínas y batidos () son fáciles de hacer en casa con ingredientes fáciles de encontrar. Mientras que las proteínas en polvo son siempre una opción, algunos encuentran el sabor desagradable. Una simple combinación de mantequilla de maní y banana hace para obtener un sabor de ganar, y los alimentos enteros llenos de proteína como copos de avena, nueces o leches de frutos secos y semillas también proporcionan un impulso de nutrientes. Después de la receta de batido debajo de los rendimientos 21 gramos de proteína
Cosas que necesitará
- 1 ½ grandes plátanos maduros, pelados y congelados
Montar los ingredientes batidos (Imagen: Julia Mueller)
Paso 2: mezcla de ingredientes
Añadir todos los ingredientes para el batido a una licuadora de alta potencia. Mezcla hasta que quede completamente lisa. Si es necesario añadir más leche de almendras para ayudar a mezclar los ingredientes. Nota: A medida que el batido se sienta, se convertirá en más espesa y cremosa debido a la avena.
