Como hacer filetes de pescado al horno
Al horno filetes de pescado son una manera rápida y fácil de conseguir una cena nutritiva en la mesa para su familia. pescado blanco proporcionan proteínas y varias vitaminas B, incluyendo la niacina (B3) y piridoxina (B6), junto con una serie de minerales esenciales. No son una especie en grasas, por lo que necesita para cubrirlos con una salsa o pan rallado para evitar que se seque en el horno. Hay dos tipos de pescado blanco: planos y redondos. Comprar pescado plana para los filetes del horno, incluyendo la platija, lenguado, halibut, platija, rodaballo y lenguado entre otros. Alterar su selección de especias para la variedad.
Contenido
Cosas que necesitará
- Platija u otros filetes de pescado blanco
- Mantequilla
- 1 huevo
- pan rallado sazonado
- Tartar o un cóctel salsa
Precalentar el horno a 425 grados Fahrenheit.
Engrase un molde para horno de vidrio con mantequilla. La mantequilla añade sabor y evita que se pegue.
Batir un huevo y colocar en un recipiente poco profundo.
Spread sazonada pan rallado en una capa plana de papel de cera. Alternativamente, añadir sus condimentos favoritos para el pan rallado lisos y revuelva para mezclar bien.
Sumerja cada filete de pescado, uno a la vez, en el huevo batido.
Inmediatamente cubrir el filete con el pan rallado sazonado.
Video: FILETE DE PESCADO AL HORNO CON VEGETALES MONTADO SOBRE ESPINACAS.
Coloque los filetes de pescado en la fuente de horno sin tocarse. Hornee sin cubrir durante 10 minutos por cada lado. Comprobar que están completamente cocinados deben ser escamosa.
Video: TILAPIA AL HORNO -CocinandoEn Casa
Sirva inmediatamente con sarro o salsa de cóctel.
Consejos advertencias
- Puede sustituir la margarina de la mantequilla.
- Algunos recipientes de vidrio pueden romperse a altas temperaturas o cambios bruscos de temperatura.