Cómo Estación Tilapia
Mezclar sus opciones para la cena de la familia mediante la adición de un poco de pescado a su dieta semanal. La tilapia es una gran opción, gracias a su accesibilidad y disponibilidad en la mayoría de las tiendas de comestibles modernos. Este pescado blanco luz tiene un gran sabor y es a la vez rica en proteínas y baja en grasas. Puede añadir una gama de especias a los peces antes de tirarlo en la sartén o al horno en el horno, modificar el sabor del pescado de su preferencia.
Cosas que necesitará
- sal
- Pimienta
- Lima
Tomar los filetes de pescado fuera de su embalaje y enjuague bien.
Use toallas de papel para acariciar el pescado seco y eliminar el exceso de agua. La humedad en el exterior de los filetes dará lugar a la sazón no se pegue a los peces.
Verter el condimento en un tazón para mezclar y ajustar hasta que obtenga su sabor deseado. Una buena mezcla de luz más sal, pimienta y limón realmente pone de manifiesto un sabor fresco en su tilapia. Si no desea que el sabor a lima, cepille suavemente la tilapia con aceite en su lugar.
Calentar la sartén a medio-alto o pre-calentar el horno a 375 grados. Mientras se calienta, recubrir los filetes de tilapia en ambos lados con su mezcla de condimentos. No es necesario dejar que los peces absorben los condimentos. Pueden ser cocinados inmediatamente porque el pescado cocina muy rápidamente y los condimentos serán grabadas en la corteza exterior de los peces.