Cómo mezclar un batido de color verde con espinaca
Beber un batido verde no tiene que ser una dura prueba. La espinaca es un verde suave que adquiere el sabor de la fruta en la receta. Esta versión utiliza un plátano y una pera.
Cosas que necesitará
- 2 tazas de espinacas
- 1 plátano
- 1 pera madura
- 3 fresas congeladas
- Splenda al gusto
Presione las espinacas en el fondo de la licuadora. Romper las hojas no es un problema, ya que se pueden mezclar en el batido.
Aplastar el plátano y colocarlo en la parte superior de la espinaca.
Cortar la pera y sacar las semillas. Añadir las bayas congeladas y una pizca de Splenda.
Añadir al menos 2 tazas de agua. El nivel del agua debe llegar a la cima de la fruta.
Mezclar durante 2 a 3 minutos.
Consejos advertencias
- Reemplazar el agua con leche de soja para un sabor batido adicional.