Tipos de batidos de frutas
batidos de frutas son divertidas maneras, sabrosas de conseguir más fruta en su dieta. Son ideales para un desayuno o merienda saludable nutritiva. Hay un montón de combinaciones frutales entre los que elegir y, con algunas ideas, se puede experimentar con sabores y hacer su propio batido sabroso, frutal.
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Batido de yogur de fresa
La combinación de yogur y fresas hace que para un batido satisfactoria, cremoso. Verter 1/2 taza de agua y 3/4 taza de yogur natural en una licuadora. Pelar y picar un plátano y colocar en una licuadora junto con 3/4 taza de fresas congeladas y cuatro cubitos de hielo. Mezclar a temperatura baja durante aproximadamente 10 a 20 segundos, a continuación, aumentar a una velocidad media-alta hasta que la mezcla es suave.
Limón Refrigerador del kiwi Smoothie
El enfriador de kiwi limón tiene una tarta, sabor cítrico. El kiwi ofrece una mezcla de sabor a limón, mientras que las uvas contrarrestar la nitidez del limón. Puede utilizar cualquiera de uva verde o púrpura dependiendo de su preferencia. Ponga 2 tazas de uvas, medio limón pelado y sin semillas, medio de un kiwi pelado y 3 tazas de hielo en una licuadora y mezclar hasta que la mezcla alcanza una consistencia batido.
Batido de mango
batidos de mango son coloridos y nutritivos. Para hacer un batido de mango, mezclar juntos un mango, cortado en cubos y congelados, 1/2 taza de yogur y 1 taza de zumo de frutas, tales como manzana o zumo de naranja, hasta que esté suave. Como alternativa, puede sustituir los cubos de mango congelado de mango fresco y cuatro o cinco cubos de hielo.
Naranja piña Smoothie
Un batido de piña de color naranja hace para un desayuno o merienda tropical exótica. Pelar y cuarto de una naranja y el lugar en un mezclador con tres rodajas de piña y 1/2 taza de jugo de fruta. En lugar del zumo de fruta, leche usar si se prefiere una textura más cremosa. Mezclar la mezcla hasta que esté suave.