Las cosas más saludables para comer en Jack in the Box

Como muchos restaurantes de comida rápida, Jack in the Box ofrece un menú saludable conocido como Mejor para ti, que siempre es un buen punto de partida en la búsqueda de opciones saludables.

Si usted está contando calorías, el Jr. Jack, Chicken Fajita Pita sin salsa y tiras de pollo a la parrilla con teriyaki salsa de acompañamiento a tomar buenas decisiones, con 360 calorías o menos por porción. Pero si usted está tratando de limitar la grasa saturada en su dieta para la salud del corazón, es importante saber que el pollo Fajita Pita tiene 6 gramos y cuyas Jr. Jack 5 gramos. Las tiras de pollo a la parrilla, así como la ensalada de pollo a la parrilla, también son bajos en carbohidratos, con 15 gramos por porción.

Para el desayuno, tanto de la Magdalena de arándanos y clara de huevo y sándwich de Turquía hacen buenas opciones bajas en calorías, con 178 calorías en el panecillo y 149 calorías en el sándwich. La magdalena también es baja en sodio.

El mejor para el menú También cuenta con batidos de frutas, que no son tan bajos en calorías o carbohidratos - cada uno contiene alrededor de 300 calorías y 70 gramos de carbohidratos por porción de 16 onzas. Son bajas en sodio, sin embargo.

Usted no tiene por qué limitarse al menú saludable cuando se come en Jack en la caja para encontrar opciones para su dieta. Una hamburguesa regular hace una opción OK con 320 calorías y 32 gramos de hidratos de carbono, pero es alta en grasas saturadas y de sodio, con 6 gramos de grasa saturada y 810 miligramos de sodio por Burger, respectivamente. O saltar el queso y ordenar la hamburguesa, que tiene 280 calorías, 32 gramos de carbohidratos, 4 gramos de grasa saturada y 620 miligramos de sodio, para ahorrar en calorías, grasa y sodio. contadores de carbohidratos, ordenar la hamburguesa sin el pan.

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Un pequeño orden de nuggets de pollo hace otra opción aceptable para contadores de calorías y carbohidratos, con 240 calorías, 13 gramos de carbohidratos, 2 gramos de grasa saturada y 600 miligramos de sodio en una de cinco piezas de servir.

El Gato en el menú de la caja de tacos ofrece en su menú diferente Algo. El monstruo original Taco produce 270 calorías, 19 gramos de carbohidratos y 530 miligramos de sodio, pero tiene 6 gramos de grasa saturada y 0,5 gramo de grasa trans.

El Jack in the Box menú ofrece un par de buenas opciones para ensaladas, como la ensalada de pollo Club y el Southwest ensalada. Pedirlos con pollo asado para ahorrar en calorías, carbohidratos, grasas saturadas y sodio. Cada ensalada con el pollo asado tiene 360 ​​calorías o menos por porción sin el vestidor. La ensalada de pollo Club es más baja en carbohidratos que el Southwest ensalada, con 15 gramos frente a 28 gramos.

Además, el aderezo regular y picatostes, y utilizar la vinagreta balsámica baja en grasa para ahorrar más de 100 calorías.

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Complete su comida en Jack en la caja con platos saludables. La ensalada sin aderezo tiene 20 calorías, 4 gramos de carbohidratos y 10 miligramos de sodio y hace que la mejor opción para su comida. Para satisfacer a los golosos, optar por las picaduras de manzana.

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Para las bebidas, se adhieren con agua o té helado sin azúcar. Si usted quiere mejorar la calidad nutricional de su comida, ordenar la grasa de la leche 1 por ciento.