Información de nutrición para comida china

Un aspecto positivo de los alimentos chinos, incluso en los establecimientos de comida rápida, es que muchos de los platos están cargados con una gran cantidad de verduras saludables como el brócoli, guisantes y col.

Una comida china positivo cuando se come es que se trata de una dieta a base de sopa. A partir de una comida con un tazón de sopa de huevo se está llenando, y sólo contiene 73 calorías y tres gramos de grasa.

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Hablando de la información nutricional de la comida china no estaría completa sin hablar de los almidones como el arroz y los fideos fritos. Casi cada plato viene con un lado de uno de estos dos elementos, sino que están llenas de almidón y contiene 300 calorías y 11 gramos de grasa.

Muchos establecimientos de comida china que sea un punto para evitar el MSG en sus elementos de menú. Sin embargo, sodio todavía puede arrastrarse para arriba en muchos de los platos. arroz frito contiene 600 miligramos de sodio. La salsa de soja también contiene sodio.

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Incluso cuando los individuos ordenan los platos con una gran cantidad de verduras, que todavía puede ser el consumo de una gran cantidad de grasa en su comida china. Con el fin de atraer a los consumidores de estadounidenses, muchos de los artículos son el pollo o camarones fritos que han sido en gran medida empanado frito. Una orden de seis camarones fritos tiene 15 gramos de grasa.

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Debido a que muchos platos se combinan almidón, sodio y grasa, no es de extrañar que, cuando se mira en la información nutricional de la comida china, que son altos en calorías. Por ejemplo, pollo teriyaki contiene 500 calorías.