Cómo comer sano en O`Charley

Comer sano en los restaurantes de comida rápida es muy difícil. Sin embargo, se están haciendo más fácil. Ahora puede encontrar tablas de nutrición para muchos restaurantes de comida rápida, que le dará el número de calorías y gramos de grasa por cada elemento en su menú. O`Charley es uno que proporciona la información. Para que pueda empezar a comer sano en O`Charley. Sigue leyendo para aprender.

  • Tener una ensalada, el mejor para el fin es la ensalada de la casa que tiene 245 calorías y 14 gramos de grasa. Usted puede incluso pedir el rancho vestidor reducida de grasa que sólo agregará 30 calorías y 1 gramo de grasa. La ensalada de pollo con aderezo de la isla es la ensalada de evitar, ya que cuenta con 1.464 calorías y 30 gramos de grasa.

  • pedir el desayuno. Una comida de 2 huevos con 2 enlaces de salchicha tiene 370 calorías y 31 gramos de grasa. Los gofres de pacana tienen 1.225 calorías y 63 gramos de grasa.

  • Elija un sándwich. El sándwich de pollo sin un elemento de lado tiene 470 calorías y 21 gramos de grasa. La hamburguesa de tocino tres quesos sin un elemento de lado tiene 1.304 calorías y 88 gramos de grasa.

  • Seleccione la cena y tienen un filete de Petite solomillo o un filete de salmón a la parrilla, que tiene 317 y 324 calorías y 13 y 20 gramos de grasa, respectivamente. Debe evitar el estante de costillas que tiene 2.872 calorías y 190 gramos de grasa. Esto incluye las patatas fritas y ensalada de col por lo que si usted acaba de comer las costillas usted podría reducir su comida por 600 calorías y 35 gramos de grasa.

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