Diferencias entre Primaria Espalda y Breaststoke

Video: Cómo nadar Braza

La diferencia más pronunciada entre la espalda y el pecho primaria es la posición del cuerpo del nadador. En la espalda elemental, el nadador flota sobre su espalda. Debido a que el rostro del nadador permanece fuera del agua en todo momento, que pueda respirar libremente. Los nadadores hacen la braza en sus estómagos, la coordinación de la respiración con sus movimientos de brazos y piernas.

Los movimientos del brazo en espalda y pecho primaria son similares, pero tienen algunas diferencias importantes. En la espalda elemental, todos los movimientos de los brazos ocurren en un solo plano, justo debajo de la superficie del agua, y los brazos normalmente no se mueven por encima de los hombros. El nadador empieza con los brazos a los lados, arrastra sus manos por los lados de su cuerpo hasta que llegan a la altura del hombro, que se extiende hacia los lados de su cuerpo, y los empuja de vuelta a sus muslos. En el pecho, el nadador comienza con sus brazos sobre su cabeza. Ella abre sus manos, manteniendo los codos rectos, hasta que alcancen el nivel de los hombros. A continuación, se inclina sus codos para que sus manos desplegable debajo de su cuerpo, que se unen justo debajo de la barbilla. A continuación, extiende sus brazos hacia atrás a la posición inicial.

El momento y la coordinación de los movimientos del brazo y de la pierna es diferente en la espalda elemental y el pecho. En la espalda elemental, los brazos y las piernas trabajan juntos. Cuando la curva de los codos, las rodillas se doblan. Cuando se enderezan los codos, las rodillas se enderezan. En el pecho, los brazos y las piernas no realizan los mismos movimientos al mismo tiempo. En su lugar, el nadador tira de sus brazos a los lados. Esto levanta la cabeza fuera del agua ligeramente para que pueda respirar. Al final de la respiración, empieza su patada, terminando con contundencia para que pueda deslizarse por el agua antes de comenzar el ciclo de nuevo.

Debido a la posición del cuerpo en la espalda elemental, no se puede ver fácilmente dónde va. Cuando usted hace la espalda elemental en una piscina cubierta, puede confiar en las banderas de la piscina para darle una indicación de su ubicación en el agua. Con la braza, se enfrenta a la dirección en la que va a viajar, y que tire la cabeza fuera del agua con cada golpe. Esto le da una clara línea de visión, para que sepa exactamente dónde se dirige.