Las técnicas de natación: Flotador medusas

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Este flotador es bien llamado por su correcta ejecución, ya que se parece a un meneo de medusas en el agua. La técnica es bastante sencillo. De pie en el agua hasta la cintura, el nadador toma una respiración profunda, pone su cara en el agua, con los brazos colgando hacia abajo, y permite que el agua para apoyar el cuerpo. El nadador levanta los pies de la parte inferior, y su cuerpo se balancea a la superficie en forma de bola. Algunos instructores de natación enseñan a los nadadores para agarrar sus tobillos cuando el aprendizaje de la técnica.

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Mientras que el dominio del flotador medusas ayuda a superar el miedo o la falta de familiaridad con el agua, otros ejercicios de sentar las bases para el aprendizaje de la técnica. Estos ejercicios incluyen la cara salpicaduras, jugar juegos en el agua, el uso de dispositivos de flotación y flotando en el agua. Otra herramienta importante para un nadador de aprender antes de intentar el flotador medusas está sosteniendo la respiración bajo el agua.

La capacidad de mantener el flotador establece las bases para el desarrollo de habilidades aquamotor. La clave para el desarrollo de estilos de natación eficaces es una apreciación de cómo el cuerpo flota en el agua. El flotador medusas ayuda a un nadador entender cómo los cambios suaves del cuerpo pueden distribuir su peso de forma diferente. Por ejemplo- la carrera de estilo libre requiere un nadador a empujar hacia abajo en el pecho, por lo tanto centrar la flotación del cuerpo.

Otras técnicas flotantes a menudo se enseñan en conjunción con las medusas. Por ejemplo- el flotador tortuga o seta tiene el nadador que baja, envolviendo los brazos alrededor de las rodillas y la celebración de ellos y flotando a la superficie. Para la flotación boca abajo, el nadador comienza con la tortuga o seta flotador, a continuación, se extiende los brazos y las piernas hasta flotante propensa en el agua. Esta posición del cuerpo es la base para el aprendizaje de los estilos de natación.