Vocabulario para la natación entrenamientos
¿Usted está luchando para dar sentido a la sesión de ejercicios publicado por su carril en el primer día con el Masters Swim Club o preguntándose lo que el entrenador de su hijo quiso decir cuando le pidió que trabajara el bullpen en la próxima reunión de natación? La natación competitiva tiene un lenguaje propio que puede ser confuso para el nadador novato o un ventilador en ciernes. Durante los entrenamientos de natación, los entrenadores utilizan una terminología para referirse a la formación para ese día, así como eventos en una próxima se encuentran, por lo que incluso si usted no tiene intención de competir, es útil comprender los términos básicos.
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eventos de natación competitiva se componen de cuatro golpes, o estilos de la natación, estilo libre, espalda, pecho y mariposa. Cada uno tiene su propia atracción, es decir, cómo usar sus brazos para desplazarse por el agua, así como su propia patada, es decir, cómo se utilizan las piernas en cualquier carrera dada. Para cada carrera, hay aperturas específicas, o cómo entran en el agua.
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Los niveles en los que los nadadores compiten están determinadas por la edad y el logro. La mayoría de los niños comienzan con la natación grupo de edad, en grupos de práctica están determinadas por la capacidad y la edad. Más tarde, estos niños pasar a la natación de alto nivel, lo que suele ocurrir en la escuela secundaria y la universidad a menos que el nadador tiene el talento para pasar a la natación de élite, en el que los atletas compiten para representar a su país en las competiciones internacionales, incluyendo los Juegos Olímpicos. Masters natación es para los adultos, y el sitio web de EE.UU. Natación Masters señala que sus cerca de 60.000 miembros tienen la oportunidad de competir.
Durante la práctica, los nadadores se descomponen conjuntos de entrenamiento por la longitud, desde un extremo de la piscina a la otra, en la vuelta, lo que equivale a dos longitudes, o por distancias divisibles por 25 yardas o metros. Cuando un nadador llega a la pared, lo que hace un giro.
Cumple o concursos, se componen de eventos - carreras individuales de los accidentes cerebrovasculares y distancias específicas. Las distancias se desglosan por yardas o metros. Un competidor puede nadar la marcha, espalda, pecho y libre, los términos de carrera acortadas mayoría de los nadadores y entrenadores utilizan, de forma consecutiva en los eventos conocidos como el combinado individual, o IM. Cuando los stokes se nadado consecutivamente como un relé, el evento es conocido como el relevo de la mezcla.
En lugar de sentarse con la familia, y así están juntos y listo cuando es el momento de su calor en un caso dado, los nadadores suelen esperar en un área de ensayo designada llamado el bullpen. Un calor es un único grupo de nadadores que compiten al mismo tiempo durante un evento. Puede haber varias calores de cualquier caso dado, y cada nadador se asigna a un calor basada en el tiempo de la semilla, o grabar mejor tiempo personal. En algunas competiciones, debe cumplir con un estándar de tiempo mínimo para calificar o hacer el corte con el fin de participar en un evento, EE.UU. Natación explica.
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Cuando los nadadores entran en el agua al comienzo de una carrera, se llama una puesta en si un nadador se mueve o se cae en el agua antes de la carrera comienza oficialmente, se le conoce como una salida en falso. El error de un nadador puede resultar en una descalificación, o DQ.
Las piscinas son ya sea a corto curso - 25 yardas o metros - o largo curso - 50 metros - y que se dividen en los carriles, separadas por corcheras. banderas del estilo espalda cuelgan sobre cada extremo de la piscina a las marcas de conjunto lo que los nadadores saben cuando se están acercando a la pared. relojes de paso y cronómetros se utilizan para eventos de tiempo, teniendo divisiones - los tiempos para cada etapa de una competencia - y dejar que un nadador sabe durante un entrenamiento cuando es el momento de empezar a nadar otro conjunto. Vallas laterales funcionan solamente las piernas, y tire de boyas mantienen a flote las piernas, mientras que un nadador trabaja sus brazos.