Alimentos saludables para empacar para el viaje en su maleta
De probar la deliciosa comida a lo largo de las carreteras y caminos de América que cuenta como uno de los placeres culpables de viajar. Por desgracia, estos alimentos son a menudo cargados de calorías y sal y ofrecen muy poco valor nutricional. Embalaje alimentos saludables ayuda a mantenerse sano en la carretera, es más suave en su cartera de comedor restaurante y le permite sentirse menos culpable cuando llegue la tentación de disfrutar.
Contenido
- La harina de avena envasada
- Video: 5 tips para un neceser eficaz | edición viaje |
- Manzanas
- Video: comida mexicana que puedes llevar a tus viajes largos | dulces, salsas, chiles y chucherias
- Pasteles de arroz y paquetes de mantequilla de maní
- Video: snacks saludables para viajes - cami pin
- Zanahorias
- Video: como preparar una mochila para ir de excursion!!!
La harina de avena envasada
Video: 5 Tips para un neceser Eficaz | Edición Viaje |
La harina de avena hace un desayuno nutritivo en casa y en la carretera. Una media taza de avena contiene 190 calorías, un montón de fibra y 5 gramos de proteína. Afortunadamente, para el viajero, avena envasada individualmente desata en pocos minutos mediante la adición de agua de la cafetera o un grifo muy caliente. Los alimentos tales como semillas de girasol sin cáscara, pasas y otros frutos secos también empacar bien y se suman al sabor de la harina de avena. Añadir un poco de leche a la mezcla es tan simple como poner unas monedas en la máquina expendedora de hotel o comprar un poco de la despensa del hotel.
manzanas
Video: Comida mexicana que puedes llevar a tus viajes largos | Dulces, salsas, chiles y chucherias
La manzana es el fruto del mito y el folclore - y no es extraño. Desde 6500 aC, al menos, los seres humanos han disfrutado de estas jugosas delicias. Aunque sin espinas, las manzanas pertenecen a la familia de las rosáceas, y de acuerdo con el U.S.D.A. página web, una manzana provee al cuerpo con un 20 por ciento de la fibra que necesita diariamente para mantenerse saludable. Además, las manzanas tienen sólo alrededor de 100 calorías y son potencias independientes de la bondad nutricional. Estas frutas hacen adiciones lógicas a los aperitivos que el viajero stashes en su maleta. Una bolsa de plástico limpia y seca mantendrá las manzanas contenidas dentro de la maleta y mantenerlos frescos.
Pasteles de arroz y paquetes de mantequilla de maní
Video: Snacks saludables para viajes - Cami Pin
Un paquete de galletas de arroz, además de paquetes de mantequilla de maní individuales hace que el almuerzo en el camino nutritiva y fácil. Muchas compañías que fabrican mantequilla de maní ahora hacen tamaños individuales. La gente en el camino sólo deben empacar en una bolsa de plástico con cierre cercano o un pequeño recipiente de plástico. pasteles de arroz provienen de la tienda ya empaquetado y listo para funcionar. Son ligeros, tener sólo alrededor de 16 calorías y proporcionar el cuerpo con minerales como el potasio y el magnesio. Las 188 calorías que dos cucharadas de mantequilla de maní trae a la comida añade algunas grasas saludables y proteínas para la comida. utensilios de plástico selladas hacen esta comida una opción de comida Viajes viable.
Zanahorias
Video: Como preparar una mochila para ir de excursion!!!
De acuerdo con WebMD, los pueblos antiguos crecieron primero las zanahorias como la medicina, no es comida. Afortunadamente, para los amantes de la zanahoria, las personas se dieron cuenta de que tienen un sabor bastante bueno, también. Envolver las zanahorias en una servilleta de papel y una bolsa de plástico con cierre de plástico seca les permite mantener durante un par de días en su maleta. Con sólo 25 calorías y gran cantidad de vitamina A, una zanahoria hace que un dulce, pero libre de culpa, el tratamiento cuando se sumerge en la mantequilla de maní o comer por sí mismo.