Crema de beneficios para la salud de trigo
Crema de trigo es un cereal de desayuno caliente que es popular por su conveniencia y rapidez de preparación. A diferencia de la mayoría de los tipos de harina de avena que necesitan ser cocinados, crema de trigo solo necesita ser mezclado con agua hirviendo y se agitó hasta que tenga la consistencia de gachas de avena. Aunque no es tan saludable como harina de avena, crema de trigo tiene algunos beneficios para la salud. El principal inconveniente de crema de trigo, sin embargo, es que carece de cualquier fibra soluble - un beneficio de salud importante de la harina de avena.
Contenido
- Bajo en calorías
- Video: el germen de trigo y sus propiedades medicinales, tu aliado en las dietas
- Video: propiedades del germen de trigo en la piel - germen de trigo para rejuvenecer la piel
- Fuente de minerales
- Video: café de trigo
- Fuente de vitaminas
- Video: 12 beneficios medicinales del aceite de germen de trigo
Bajo en calorías
Video: El Germen de Trigo y Sus Propiedades Medicinales, Tu Aliado en las Dietas
Video: Propiedades del Germen de Trigo en la Piel - Germen de Trigo para Rejuvenecer la Piel
Con sólo 149 calorías por taza, crema de trigo es un alimento de desayuno bajo en calorías que pueden apoyar la pérdida de peso cuando se consumen como parte de una baja en calorías, dieta baja en grasas. Además, no tiene azúcar añadido grasa o - dos más beneficios para las personas que están viendo su peso.
Por otra parte, crema de trigo es relativamente alta en carbohidratos y carece de cualquier fibra soluble debido a que el trigo se separa durante el procesamiento. Esto también pone la crema de trigo alto en la escala de la glucemia, lo que significa que es podría contribuir a un aumento en los niveles de azúcar en la sangre - una condición que algunos nutricionistas atribuyen a un mayor almacenamiento de grasa.
Fuente de Minerales
Video: Café de Trigo
Crema de trigo es un cereal fortificado que ofrece una variedad de minerales que son esenciales para el mantenimiento de un estilo de vida saludable. Una porción de crema de trigo proporciona 15 por ciento de la cantidad diaria recomendada de calcio y 12 por ciento de selenio. Crema de trigo también tiene una cantidad significativa de hierro - proporcionar hombres con 100 por ciento de su dieta diaria y las mujeres con un 55 por ciento de su dieta diaria. Manganeso, cobre y fósforo también están presentes en cantidades significativas.
Fuente de Vitaminas
Video: 12 Beneficios Medicinales Del Aceite De Germen De Trigo
Además de los minerales esenciales en crema de trigo, sino que también proporciona una serie de vitaminas importantes, tales como el ácido fólico, tiamina, riboflavina y niacina. Una porción de crema de trigo entregará el 37 por ciento de la cantidad diaria de ácido fólico, niacina, vitamina B6 y vitamina tiamina A. También el 30 por ciento de la cantidad diaria de riboflavina.