Cómo utilizar aceite de germen de trigo
Hecho de presión granos de germen de trigo, aceite de germen de trigo es una fuente rica de varias vitaminas. Contiene una buena cantidad de vitamina E - casi la mitad de la cantidad diaria recomendada en una cucharadita - que actúa como un potente antioxidante, y una pequeña cantidad de vitamina K, un nutriente que ayuda a la coagulación de la sangre. Disponible en tiendas de alimentos saludables y en la sección de alimentos naturales de muchos supermercados grandes, aceite de germen de trigo se puede añadir a una variedad de recetas frías para aumentar el valor nutricional.
Paso 1Hacer aderezo para ensaladas. Combine el aceite de germen de trigo con blanco o vinagre de vino tinto en un tazón. Añadir su elección de hierbas y especias secas, tales como el ajo en polvo, pimentón, pimienta de cayena, albahaca o tomillo. Picar hierbas frescas, como el eneldo o romero, como una alternativa a las hierbas secas y especias. Batir enérgicamente la combinación, y rociarlo sobre una ensalada verde.
Paso 2