Cómo combatir los antojos de azúcar

Una de las claves para vencer una adicción al azúcar es beber más agua. A menudo antojo de algo dulce es una señal de que su son ligeramente deshidratado. Un vaso o una botella de agua van a someter a sus ansias de azúcar.

Eliminar la cafeína de su dieta, hacer esto gradualmente para evitar dolores de cabeza masivos. Reemplazar con té de hierbas o un batido de fruta endulzada naturalmente.

Utilizar edulcorantes naturales, y comer frutas y verduras dulce para combatir una adicción de azúcar. batatas fritas son una gran y fácil merienda para un adicto al azúcar.

Tener un desayuno nutritivo que incluya fibra, proteína y una pequeña cantidad de grasa. Esto te llenará y establecer el tono para el resto de su día.

Asegúrese de que el ejercicio diario, esto disminuirá su necesidad de azúcar. Se va a equilibrar sus niveles de azúcar en la sangre, y reducir la tensión, por lo tanto, disminuir su deseo de una solución de azúcar.