21 días de dieta a base de plantas de té
El día 21 de hierbas dieta del té también se conoce como dieta de desintoxicación de la Viña de Martha. Fue creado por Roni DeLuz, el fundador de Holistic Retreat viñedo de Martha. El programa fue diseñado originalmente con el propósito de limpiar y nutrir el cuerpo-sin embargo, DeLuz dice que hay muchos beneficios para la salud con el plan también.
Contenido
- Los fundamentos de la dieta
- Advertencias
- Video: perejil con limon para adelgazar - el perejil sirve para bajar de peso
- Ejemplo de plan de dieta
- Video: ella tomó esto durante 6 días en ayuno es increíble como quedó su abdomen
- Video: dieta detox completa
Los fundamentos de la Dieta
La idea detrás de la dieta es que todo es a base de líquido. La dieta puede comer cosas tales como zumos vegetales, bebidas verdes en vivo, bebidas de bayas, té de hierbas y sopas puré de verduras. El ajo, frijoles, zanahorias, pepinos, apio, col rizada, col rizada, remolachas, patatas dulces, calabazas de verano, la mayoría de las verduras verdes, tomates y repollo morado se permite también. Existen diferentes tipos de suplementos nutricionales que son un requisito de la dieta. suplementos nutricionales requeridos incluyen vitaminas, enzimas digestivas y el jugo de aloe vera. Esto es lo básico de la dieta, y estos son los únicos alimentos que están permitidos los 21 días enteros.
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Video: Perejil con limon para adelgazar - El perejil sirve para bajar de peso
Se recomienda que hacen dieta a desprenderse de la dieta de 21 días con extrema precaución. Siguiendo estrictamente el plan, la persona a dieta se pone 1.000 calorías al día. La cafeína y el consumo de alcohol debe evitarse estrictamente. Para bajar de la dieta, se recomienda a personas que hacen dieta para usar la proteína en polvo, leche de soja, el yogur y el salmón, añadiendo poco a poco otros alimentos nutritivos con el tiempo.
Ejemplo de plan de dieta
Desayuno: baya bebida antioxidante, fórmula de limpieza a base de hierbas, ocho onzas de té de hierbas y ocho onzas de agua.
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Video: Dieta detox completa
Media mañana: Ocho onzas de agua y ocho onzas de té de hierbas caliente o helado.
Comida: Una taza de jugo de vegetales frescos o una bebida verde, ocho onzas de agua, fórmula de limpieza a base de hierbas y una cápsula de enzima.
Por la tarde: Ocho onzas de agua y ocho onzas de té de hierbas caliente o helado
IRPor la tarde: bebida antioxidante o bayas.
Cena: sopa de limpieza, una taza de caldo, una taza de té de hierbas, fórmula de limpieza a base de hierbas, ocho onzas de agua y una cápsula de enzima.
Temprano por la noche: Ocho onzas de agua o té de hierbas.
La hora de dormir: Aloe vera suplemento.
Las personas a dieta se recomienda caminar por lo menos una milla al día en un entorno tranquilo y relajado. La otra sugerencia de ejercicio es hacer rebotar en un mini trampolín durante 20 minutos, que pueden ayudar a estimular el sistema linfático. Otras recomendaciones mientras que en la dieta incluyen colon, enemas, sauna y tratamientos de masaje linfático.