El jugo a base de dieta de desintoxicación
Una dieta de desintoxicación a base de jugo no es realmente tan estricta como parece. No sólo se toma jugo, pero también se puede comer ciertos alimentos durante su desintoxicación. Una dieta de desintoxicación jugo le ayudará a eliminar las toxinas de su cuerpo. Se sentirá mejor mucho mejor después de su desintoxicación jugo.
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El primer día de su dieta de desintoxicación será la más difícil. En su primer día, usted debe beber frutas y de verduras cada cuatro horas. Este es el único día en el que no puede comer ningún alimento sólido. También se puede beber el agua purificada o té de hierbas. Evitar la cafeína y no endulzar su té.
Durante dos días (y cada dos días en la dieta de desintoxicación de siete días), que va a beber frutas y de verduras cada cuatro horas. Se puede comer hasta tres plátanos y también se puede comer hasta 1 libra de uvas. Lo mejor es que el espacio es su comida durante todo el día para ayudar a mantenerlo satisfecho.
En el tercer día de su dieta de desintoxicación se puede comer una porción de fruta y una porción de vegetales crudos. Usted puede escoger cualquier fruta o verdura que desee. También puede tener hasta tres plátanos y 1 libra de uvas. No se olvide de beber su jugo cada cuatro horas.
Los días restantes de su dieta de desintoxicación son los más flexibles. Para estos últimos cuatro días, se puede comer granos enteros, frijoles, nueces y semillas. También se puede comer los mismos alimentos que usted comió en los dos días anteriores. No se recomienda hacer esta dieta durante más de una o dos semanas. Es importante no morirse de hambre y para asegurarse de que está recibiendo todos los nutrientes que necesita.
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Después de que su dieta de desintoxicación, trate de comer una dieta saludable. Comer granos enteros, frutas, verduras, frutos secos, semillas, productos lácteos bajos en grasa y proteína magra. Evitar los alimentos altos en grasa, alimentos chatarra, azúcar refinada, y el exceso de cafeína o alcohol. Esto ayudará a los beneficios de su desintoxicación jugo a durar más tiempo porque se está poniendo menos toxinas en su cuerpo.
Asegúrese de que usted consulte con su médico antes de comenzar cualquier dieta, especialmente una dieta de desintoxicación. Discutir las implicaciones que podría tener sobre cualquier problema médico que tenga. Su médico puede sugerir modificaciones para hacer la dieta de desintoxicación más apropiado para usted.