Los alimentos que contienen estroncio
El estroncio se produce de forma natural en nuestros alimentos. aún se están evaluando los beneficios para la salud de estroncio. los niveles de estroncio saludables en la dieta se han relacionado con los huesos fuertes, de acuerdo con drmyattswellnessclub.com.
Contenido
Estroncio
El estroncio es un elemento natural que ocurren comúnmente. El cuerpo humano absorbe y utiliza estroncio como el calcio --- otro elemento reactivo con el que comparte varias propiedades químicas, de acuerdo con acu-cell.com.
Consumo medio
Se estima que la persona promedio consume de 1 a 5 mg de estroncio por día en los alimentos y el agua.
Los alimentos que contienen estroncio
El estroncio se encuentra en concentraciones relativamente altas en las especias, granos enteros, vegetales de hojas verdes como la espinaca y la col rizada, mariscos, verduras de raíz como las zanahorias y nabos, y legumbres como frijoles, lentejas y guisantes.
El consumo recomendado
Las cantidades de estroncio ingerida de una dieta saludable son normalmente suficientes para el desarrollo humano. Si tiene osteoporosis, es posible que desee tomar un suplemento de estroncio, de acuerdo con Dana Myatt, N.M.D.
suplementos
Si hay una preocupación por la ingesta de estroncio, varios suplementos están disponibles en forma de pastillas que contienen estroncio, además de otras vitaminas. Tenga en cuenta que el estroncio no debe ser tomado con suplementos de calcio, para ayudar a la absorción.