La col y la limpieza de colon
La limpieza de colon es el lavado de las toxinas del intestino grueso. Por lo general se realiza tomando suplementos o al someterse a un procedimiento clínico. Sin embargo, hay una falta de evidencia sobre el éxito de estas formas de detoxification- de hecho, muchos suplementos y técnicas de limpieza de colon se han demostrado producir efectos secundarios perjudiciales que superen los posibles beneficios. De acuerdo con webmd.com, la adopción de una dieta alta en fibra es la mejor manera de mejorar la salud del colon. La dieta de la col es una, baja en calorías saludable y un plan de bajo riesgo para la limpieza de colon.
Contenido
- Preparación de la sopa de col
- Video: bebí esto por tres días seguidos lo que salió de mis intestinos no lo podía creer | mejor salud
- Video: lavado colonico, hidroterapia colonica, terapia de lavado colonico, limpieza colonica
- El pegarse a la dieta
- Video: jugo verde con sabila para limpiar el colon y perder peso
Preparación de la sopa de col
Video: Bebí Esto Por Tres Días Seguidos Lo Que Salió De Mis Intestinos No Lo Podía Creer | Mejor Salud
Video: Lavado colonico, hidroterapia colonica, terapia de lavado colonico, limpieza colonica
La dieta de la sopa de repollo es un plan de limpieza de colon de una semana. Si es o no es exitosa en la desintoxicación de su colon, que sin duda le dará una gran cantidad de vitaminas y minerales, a mejorar sus movimientos intestinales y lo más probable es que queden pocos libras más ligero para el final de la semana. Necesitará estos ingredientes: 1 cabeza de col verde, 2 latas de tomates cortados en cubitos, 2 pimientos verdes, 3 zanahorias, 1 manojo de apio, 2 cebollas, 2 tazas del caldo (vegetal, pollo o carne) y 2 tazas de jugo de vegetales (su elección). Dados hasta las cebollas y rehogar en una olla grande con un poco de aceite o aceite en aerosol. A continuación, desmenuzar el repollo, picar el resto de las verduras y añadir a la olla junto con el caldo, jugo y los tomates enlatados. Si lo desea, agregue los condimentos. Llevar la mezcla a ebullición y luego dejar que la olla hervir a fuego lento hasta que las verduras son crujientes en el exterior y licitación en el interior.
El pegarse a la dieta
Video: Jugo verde con sabila para limpiar el colon y perder peso
Para su dieta, pasar la semana limitando a sí mismo tanto como sea posible sólo para esta sopa, se puede comer tanto de él como desee. Si es necesario, también se puede comer frutas, verduras y otros alimentos ricos en fibra algunos otros ricos. Abstenerse de comer pan, alimentos procesados, productos de origen animal (además del caldo), y no beber bebidas alcohólicas o gaseosas. Debido a que esta dieta puede ser un poco soso, es posible que necesite para condimentar las cosas para satisfacer su paladar. Trate de añadir vinagre balsámico o el ajo. Para hierbas y especias, tomillo, romero y albahaca trabajo así. Si tiene restos de la col, col cruda es especialmente saludable. Prueba con un poco de limón y pimienta negro aplastado. Si te gusta la comida picante, salsas picantes son grandes para el sabor y pueden ayudar a frenar el apetito. Tenga en cuenta de no añadir aromas altos de calorías, como los aceites.