Cómo Curb antojos de azúcar
antojos de azúcar pueden ser el resultado de numerosos factores biológicos, de PMS a la hipoglucemia. Sin embargo, usted no tiene que dejar que los antojos de gobernar su vida. Hay varias cosas que puede hacer para reducir los antojos de azúcar al instante, y otras cosas que puede hacer para evitar que regresen. Retomar el control de su vida y no dejar que los antojos de azúcar dictan sus hábitos alimenticios.
Contenido
Cosas que necesitará
- Sal marina
- Fruta
- vitaminas del complejo B
- L-glutamina
- diente de león raíz seca
Combinar ¼ cucharadita. sal de mar en un vaso de 8 onzas de agua tibia. Beber todo el vaso para frenar al instante los antojos de azúcar. Tan pronto como el agua salada se ha ido, lo que debe su ansia de azúcar.
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Coma frutas para una comida para detener los antojos de azúcar en sus pistas. Sustituir una comida completa con nada más que frutas y sus antojos se ha ido, el nivel de azúcar en sangre se estabilizó, y habrá menos riesgo de que el ansia de azúcar regresar antes de la siguiente comida.
Tomar suplementos para controlar los antojos de azúcar. Tome 25-100 miligramos de vitamina del complejo B una por para ayudarle a superar los antojos consistentes. Tomar 500 miligramos de L-glutamina entre las comidas para reducir los antojos de azúcar.
Ejercer para detener los antojos de azúcar. A tan solo 10 minutos por día se cree que ayuda con los antojos, aunque será más eficaz si se realiza mientras que con un deseo de azúcar. Ir para una potencia-caminar o trotar, y mientras se mueve sus antojos desaparecerán.
Beber un té amargo para controlar los antojos de azúcar. Hervir una taza de agua y se vierte sobre una cucharada de raíz de diente de león se seca. Steep la mezcla durante 10-15 minutos y luego colar. Beber de inmediato para reducir los antojos de azúcar al instante. El té será amargo, pero no endulzar o sus antojos volverá.
Consejos advertencias
- Si le preocupa que sus antojos de azúcar están fuera de control, consultar a un médico calificado. Aunque estos métodos ayudarán a frenar los antojos de azúcar con éxito a medida que ocurren, si usted siente que hay una condición subyacente más grave, consulte a su médico.
- No consumir la sal del mar, si usted está en un bajo contenido de sodio o sal de la dieta restringida.