Beneficios para la salud de las virutas de chocolate semidulce

Para obtener los beneficios para la salud de sus chips de chocolate semidulce, que necesita para obtener los que tienen la cantidad adecuada de cacao. El New-Haven Hospital de Yale sugiere que elija marcas que contienen 70 por ciento de cacao.

Puede encontrar el mayor porcentaje de manteca de cacao en las marcas más finas de virutas de chocolate. El chip habitual puede contener solamente el 20 por ciento de manteca de cacao, de acuerdo con YNHH.

Picar en trocitos de chocolate semidulce con un alto porcentaje de cacao puede mejorar la salud del corazón. Un estudio de 2012 de revisión publicado en el American Journal of Clinical Nutrition encontró que el chocolate ayuda a mejorar la presión arterial y puede tener efectos leves en tanto colesterol LDL y HDL.

Los fenoles - los mismos antioxidantes que dan vino tinto su reputación de promoción de la salud - en el chocolate pueden ser la razón de los beneficios para la salud.

Si bien esto es ciertamente prometedor información para el chocolate, los investigadores del estudio de revisión dicen que se necesita más investigación antes de poder hacer reclamaciones.

Si se siente estresado acerca de una próxima reunión con su jefe o una presentación que tiene que dar a un nuevo cliente, trocitos de chocolate semidulce pueden ayudarle a hacer frente. Un estudio publicado en 2014 en Trombosis y Hemostasia investigó los efectos del chocolate oscuro en la respuesta al estrés en un grupo de hombres sanos. El estudio encontró que el consumo de antioxidantes chocolate negro rico antes de que el factor estresante ayudó a mitigar los efectos cardiovasculares relacionadas causadas por el estrés.

Si usted está en necesidad de un poco de romance, trocitos de chocolate semidulce puede ser su respuesta. Los diminutos dulces contienen una sustancia llamada feniletilamina, que es una sustancia química que le da la sensación de caer en el amor. Cuando el chocolate golpea a su paladar, sino que también estimula la liberación de endorfinas, que son sustancias químicas que te hacen sentir bien.

Mientras que los chips ofrecen algunos beneficios para la salud, que son una fuente de azúcar y grasa y se deben consumir con moderación. Si se les está comiendo para la salud y para satisfacer su antojo, limitar su consumo a 1 onza, que es alrededor de 60 piezas y contiene 135 calorías.

Además, el chocolate no está de acuerdo con todo el mundo. Aunque la evidencia es delgada, de acuerdo con YNHH, el chocolate se ha relacionado con cálculos renales, dolores de cabeza y acné.