Cómo a reducir la hinchazón de estómago
Si alguna vez se siente como que no puede cerrar la cremallera de sus pantalones vaqueros a causa de un estómago hinchado, a continuación, seguir mis consejos fáciles para reducir la hinchazón y tener un vientre plano rápidamente!
¡Bebe mas agua! Contrariamente a la creencia popular, el agua potable en realidad ayuda a reducir la hinchazón ya que ayuda al cuerpo a eliminar el agua que había estado almacenando! Trate de beber 8 vasos de agua al día.
Saltar el refresco! bebidas azucaradas son un billete de ida a un estómago hinchado de manera reemplazar los refrescos con agua tanto como sea posible. Si te gustan las bebidas carbonatadas, tratar el agua selzter.
Controlar su ingesta de sal. El exceso de sal puede causar hinchazón así que lea las etiquetas para el contenido de sodio en los alimentos y no sustituir las hierbas para la sal de mesa cuando el condimento de alimentos.
Limite su consumo de alcohol. Optar por las bebidas más ligeras como sprizters vino blanco en lugar de margaritas congeladas y su estómago será menos hinchado.
Agregar fibra a su dieta y saltar los productos de línea blanca como la papa, el pan blanco, pastas. Busque los productos de trigo integral que le dejarán una sensación, pero sin mirar más completa!