Cuál es el significado de la hinchazón?
Hinchazón, un problema digestivo común, puede afectar a cualquier persona. Hay muchas causas de la hinchazón, pero la mayoría de las personas notan este problema después de comer o beber ciertos alimentos. Las mujeres que menstrúan a menudo se quejan de hinchazón. Pero independientemente de la causa, existen técnicas para controlar la incómoda sensación de hinchazón.
Medline Plus Enciclopedia Médica describe hinchazón abdominal como una sensación de opresión o plenitud alrededor de la región del estómago. Hinchazón afecta a todos de manera diferente. Una persona puede experimentar simplemente opresión abdominal, otro puede tener un abdomen ligeramente distendido. Las causas de la hinchazón incluyen estreñimiento, intolerancia a la lactosa, gas intestinal, síndrome del intestino irritable y comer en exceso.
Los alimentos y las bebidas son los culpables más comunes de la hinchazón abdominal. alimentos grasosos como la coliflor, la lechuga y los frijoles son a menudo difíciles de digerir. digestión lenta solicita deposiciones poco frecuentes y la acumulación de gases intestinales, que hace que el estómago a hincharse. Además, el consumo de bebidas carbonatadas, tales como refrescos y bebidas que contienen edulcorantes artificiales (que son difíciles de digerir) también puede resultar en la hinchazón o rigidez abdominal.
El estreñimiento se refiere a las deposiciones poco frecuentes y diversas situaciones contribuyen a esta condición, incluyendo la falta de ejercicio físico, la deshidratación y la falta de fibra en la dieta. El control de la hinchazón menudo llama para regular el tracto digestivo y deshacerse de estreñimiento. El uso de suplementos de fibra y el aumento de la ingesta de líquidos (ocho vasos de agua al día), naturalmente, alivia el estreñimiento, que a su vez puede aliviar la hinchazón abdominal.
Una dieta con alto contenido de sodio también juega un papel en la inflamación. El exceso de sal solicita la retención de líquidos. Fluid tiende a asentarse en el medio abdomen e inferior del cuerpo. Esto da lugar a hinchazón del vientre, así como hinchazón en las piernas y muslos. La disminución de sodio (no más de 2.400 mg al día) y comer frutas y verduras frescas puede reducir la retención de agua y controlar la hinchazón
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Busque atención médica si usted es incapaz de controlar la hinchazón, especialmente en el abdomen. distensión abdominal crónico que no responde al tratamiento casero puede ser señal de una condición médica grave, como tumores o cáncer de ovario, afirma Medline Plus.
