Cómo prevenir y curar el gas en el estómago

Añadir más fibra en su dieta. Comer menos de 20 gramos de fibra al día puede causar estreñimiento, que puede llevar gas estómago. Comer muchas frutas, granos enteros y verduras, o considerar cápsulas de fibra para regular los movimientos intestinales y detener el estreñimiento.

Tomar una enzima digestiva. Mientras que las verduras y las frutas son una buena fuente de fibra, algunos alimentos aumentan la probabilidad de gas. Estos pueden incluir la coliflor, el brócoli, frijoles, productos de trigo, lechuga y el repollo. Comprar un suplemento digestivo como Beano para protegerse de gases en el estómago.

Limitar los productos lácteos. Si usted es intolerante a la lactosa, beber o comer productos lácteos puede producir síntomas como gases, calambres y distensión abdominal. Elija productos sin lactosa o tomar una enzima digestiva de lactosa.

Reducir la ingesta de refrescos. Refrescos y otras bebidas carbonatadas pueden provocar hinchazón abdominal y gas. Limite su consumo de bebidas gaseosas, o eliminar por completo estas bebidas de su dieta.

Disminuir el consumo de carnes rojas. comer con frecuencia carnes rojas pueden retrasar la digestión y producir síntomas de gas. Reducir la ingesta de mejorar su salud digestiva.

Considerar formas de reducir el aire en el estómago. La ingestión de aire también provoca gases estomacales y dolor. Reducir el aire en el abdomen por comer lentamente, dejar de fumar y evitar pajitas para beber.

Utilizar medicamentos. Tomar medicamentos anti-gas, tal como Gas-X, disponible en su farmacia local, para deshacerse del exceso de gases en el estómago. Uso previsto.