Cómo aliviar la hinchazón durante un período de
La hinchazón, la irritabilidad y el dolor de espalda de su período pueden estar tratando. Usted puede aliviar la hinchazón de su próximo período con unos sencillos pasos, y también ayudará a aliviar el dolor que aqueja a todos los meses.
Tomar píldoras de aloe vera. Se pueden encontrar en la mayoría de tiendas de alimentos saludables, y que le ayudará a su cuerpo a procesar el agua más rápidamente durante un período.
Evitar la sal y sodio, ya que hacen que su cuerpo retenga agua. Usar otros condimentos para darle sabor a la comida. Lea las etiquetas de los alimentos preenvasados para ver si contienen "oculto" sodio.
Obtener gran cantidad de vitaminas A y B6. Estos leves diuréticos ayuda en el procesamiento de agua y conseguir que fuera de su sistema para aliviar la hinchazón.
Cuida lo que comes. Manténgase alejado de chocolate, cafeína y azúcares refinados. La mala alimentación aumenta la retención de agua. Comer muchas frutas y verduras para aliviar la hinchazón.
Sudar para deshacerse del exceso de agua, pero seguir bebiendo agua mientras haces ejercicio.
Beber té de manzanilla. Las hierbas se calmar un poco el dolor causado por su período, y el efecto diurético suave aliviará la hinchazón.