Cómo batir Distensión

Tratar el exceso de medicamentos de venta libre. Varios medicamentos para el alivio de gas están disponibles para tratar la hinchazón. Estos tratamientos estimulan el gas pase de los intestinos y el estómago, aliviando así su hinchazón. Usted puede encontrar este tipo de medicamentos en la mayoría de farmacias.

Tomar un laxante. Desde la hinchazón se alivia generalmente una vez que se pasa a un movimiento de intestino, un laxante es una solución sólida a problemas de hinchazón. Beba mucha agua para favorecer el movimiento intestinal.

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Pruebe un medicamento antiinflamatorio si su hinchazón es debido al síndrome premenstrual. Esto reducirá la hinchazón asociada con el síndrome premenstrual hinchazón. El ibuprofeno es una buena opción para el tratamiento de PMS hinchazón.

Beber té de menta. Este té natural ayuda a aliviar los problemas digestivos, tales como hinchazón. Es posible eliminar gases o tener una evacuación intestinal después de beberlo.

Ejercicio. El ejercicio cardiovascular estimula la digestión saludable, ayudando a aliviar la hinchazón. Apunta a 20 minutos de ejercicio regular diaria para mantener a raya la hinchazón. Si actualmente se encuentra hinchado, trate de caminar para aliviar la presión.

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Evitar los alimentos y bebidas que contribuyen a la hinchazón. Los alimentos grasos y bebidas carbonatadas tanto causan hinchazón. Además, frijoles, repollo, brócoli, manzanas y melocotones también pueden contribuir a la hinchazón. Debido a que la gente a menudo tragan aire en exceso cuando se mastican chicle, evitarlo por completo.

Reduce el estres. Dado que el estrés es una causa de la hinchazón, tratar de simplificar su vida. La práctica de ejercicios de respiración y técnicas de meditación cuando comienzan a sentirse abrumado.